老師教課面對或背對? - 健身

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By Ula
at 2019-02-25T00:08

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之前都是去學校操場跑步
或是一週去運動中心上2次有氧
覺得再這樣下去很傷荷包

再加上去年開刀
休息半年暴肥12kg

所以最近去簽了WG
上了4週的zumba、combat

運動中心的老師都是背對學員
所以現在我不太習慣健身房老師面對同學
combat還可以跟上

但是非常歡樂的zumba讓我很手忙腳亂
明明就該照老師面對我的方向移動
我常相反，看着鏡子裡的自己
覺得很好笑，哈哈

請問大家都是怎麼適應或調整呢？




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Tags: 健身

All Comments

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2019-02-27T06:59
只是不習慣鏡面教學而已，會越來越好的
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2019-02-27T08:59
把老師想像成是平面或鏡子就好 :) 如果真的不習慣你可
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By Elma
at 2019-02-27T21:14
以直接看鏡子裡的動作,我有時無法分辦老師動作都這做
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2019-03-02T06:17
覺得很好笑很好呀~運動就是要開心 XD 我做錯也常在笑~
Oscar avatar
By Oscar
at 2019-03-02T20:40
多上幾次就OK了啦 而且WG有氧老師還蠻熱心會幫你調
動作
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2019-03-06T00:22
我也是在WG跳 很習慣這種模式 但都是體力不好跟不上
才做錯
Joseph avatar
By Joseph
at 2019-03-06T22:02
很正常啊我一開始去WG上團體課也是手忙腳亂地搞不清
楚方向XD，久了就習慣了

跑步時脛骨外側超級痠

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By Zora
at 2019-02-24T11:11
※ 引述《hqueen (yourqueen)》之銘言： : 大家好 : 老妹我正在訓練肺活量所以都會跑步 : 可是常常大概跑五六分鐘（前面先快走暖身10分） : 脛骨肌就會越來越痠 : 手去摸的時候會凸一塊按下去超痠 : 但大概撐個10分鐘 : 就麻掉沒感覺了。 : 有嘗試加長暖身時間或是改變坡度等 : 都 ...

有人有用過alphax的護膝嗎？

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By Edith
at 2019-02-23T22:29
先附圖 http://i.imgur.com/kvqxDdd.jpg 本人膝蓋後十字斷裂，已開刀處理過 後來同一隻膝蓋內側副韌帶撕裂 有用過保爾範，效果很不錯 但是覺得有點太厚重 在網站上看到這款日本製的似乎比較輕便 不知道有沒有人用過可以分享一下心得 我平常就是打球跟跑步這樣 感恩 -- ...

適合健身和有氧的心率錶 有比較好看的嘛

Charlie avatar
By Charlie
at 2019-02-23T12:20
想買一支心率錶來記錄熱量、運動時間、心率 如果還有計步功能感覺很實用 現在查到的錶都是比較針對跑步記錄的 普遍外型差異也都不大 有什麼比較注重外形的品牌 或是比較適合重訓時使用的錶推薦嗎？ - ...

跑步時脛骨外側超級痠

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2019-02-23T10:31
大家好 老妹我正在訓練肺活量所以都會跑步 可是常常大概跑五六分鐘（前面先快走暖身10分） 脛骨肌就會越來越痠 手去摸的時候會凸一塊按下去超痠 但大概撐個10分鐘 就麻掉沒感覺了。 有嘗試加長暖身時間或是改變坡度等 都還是會痠 我的跑步姿勢沒有太奇型種，應該還正常 只是有長短腿，所以都是右腳先痠（短） 不 ...

跑步臉發癢

Ida avatar
By Ida
at 2019-02-23T05:04
安安大家好 剛剛在學校的健身房跑步 跑到一半的時候臉突然發癢 我就用毛巾稍微擦一下汗，沒特別注意 但越跑越癢，癢到整個臉都要掉下來的感覺 好不容易撐完2 miles 下來後發現臉變成了這副德性 怎麼會這樣QQQQQ 臉上泛紅得很嚴重，一塊一塊的，很像被蟲咬的感覺 毛孔也都浮出來了嘔嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚 其他 ...