跑步時脛骨外側超級痠 - 健身

大家好
老妹我正在訓練肺活量所以都會跑步
可是常常大概跑五六分鐘（前面先快走暖身10分）
脛骨肌就會越來越痠
手去摸的時候會凸一塊按下去超痠
但大概撐個10分鐘

就麻掉沒感覺了。

有嘗試加長暖身時間或是改變坡度等
都還是會痠
我的跑步姿勢沒有太奇型種，應該還正常
只是有長短腿，所以都是右腳先痠（短）

不知道大家有沒有這個經驗？
有找到原因的大大可以分享一下方法嗎
感激不盡！

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