聊聊我的減肥史 - 美體

(純粹就寒假很閒，打打我的減肥史)

敝人女性167.3公分 21歲

國小到國中 65公斤 上下 跑來跑去 而自己也非常能接受

高中讀書 壓力好大好可憐 只好一直吃

高三73公斤 以後 就不願意在面對體重機的真相

考完大學暑假 家母逼我吃由各方收集的巫婆湯食譜 完全沒運動就是吃的很餓

瘦到69公斤 大一一年糜爛生活 爭氣的復胖 回到原原本本的73公斤




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升大二暑假


肥胖自覺運動興起


每天都排運動 游泳 跳有氧舞(去光男買一片39元) 逛街


吃的早上正常 午餐多菜 晚上少澱粉


一個暑假變成66公斤



我也覺得我蠻強的



(-6kg)

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靠運動瘦下來 復胖率很低


我大二 一年只多了1公斤 也就是67公斤



升大三暑假 又開始減肥


每天騎腳踏車 逛街 游泳 我還ptt揪人打羽球


我覺得爬山也是個好運動很有趣 較不無聊


吃的也是清淡 但是營養均衡



過了三個月(死大學生^^)到了61公斤



(-12)


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開學後 大三半學期


偶而去學校健身房


平常都吃些清淡東西 若有特別開心的事要慶祝我的大餐一定是日式料理


飲食習慣已經改變了 一學期下來到了59.0 五開頭是多久以前的事?

(-14)

現在寒假我又有較多的時間可以運動 放心思在減肥上


我目標是可以在開學到55公斤


過程很漫長我看過 一百本有關減肥的書 一千篇有關減肥版的文章


我覺得減肥最重要的不是卡數 不是塑身衣 不是其他


是心態 不能過急 但一定要有信心


我也勸大家最好有個電子秤 但最好是兩天量一次



大家加油啦~


雖然進度有點緩慢 但我希望我可以更努力更有恆心




大家一起加油吧

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