肉和乳清 - 健身

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By Linda
at 2016-03-23T01:04

Table of Contents

昨天看館長最新影片(也就是joe從美國回來後去看館長練胸)

影片:https://www.youtube.com/watch?v=wJhGbrPIuCQ

片中joe有講一些觀念

有些疑問想問問大家

有一段他說 "乳清蛋白的選擇的話 用吃吧 吃比較快

因為乳清蛋白是液體 很快喝下去 很快消化掉

而且時間吸收的話頂多一個半小時 差不多~~..."

看到這邊想問問 joe這樣說的話是表示 吃肉比喝乳清蛋白好嗎?

乳清蛋白用喝的 好消化好吸收 是不是也很快就流失?

不是很懂joe那樣說的意思

最近乳清快沒了想捕獲又開始猶豫= =

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Tags: 健身

All Comments

Lauren avatar
By Lauren
at 2016-03-24T11:32
流失 流去哪？
Charlie avatar
By Charlie
at 2016-03-27T18:27
你喝珍珠奶茶會覺得糖分從身體流失走嗎
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By Elizabeth
at 2016-03-30T19:58
我是正常食物吃到蛋白質100g(體重69kg)휱.5
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By Erin
at 2016-04-03T10:51
重訓日再多補充一份高蛋白&半餐，吃到大約140g
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By James
at 2016-04-05T14:49
基本上還是以正常食物攝取蛋白質，重訓日才補充乳清
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By Dinah
at 2016-04-10T12:43
可以選擇的話，自然的食物還是比乳清好吧…
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By Frederic
at 2016-04-10T20:29
乳清本來就是以吸收快為賣點之一，現在要說吸收快不好.
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By Harry
at 2016-04-14T10:00
.. 都吃不就好了
Iris avatar
By Iris
at 2016-04-15T00:51
沒看影片，不過你引述的句子根本沒有提到肉
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By Caitlin
at 2016-04-18T19:17
他只是怕肚子又餓了吧
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By Rae
at 2016-04-22T10:33
我也覺得他是在說餓肚子 喝乳清之後 超快餓
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By Hamiltion
at 2016-04-26T08:34
他的意思應該是液體的飽足感很快就沒了吧
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By Enid
at 2016-04-26T12:28
吃的東西都算好的 餓不餓也不重要吧
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2016-04-27T17:21
Joe之前也說過天然食物才是主體 乳清是輔助
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By Carolina Franco
at 2016-04-29T00:15
他是說他的情況吧，其實他跟一般人差那麼多，不一定適合
Madame avatar
By Madame
at 2016-05-01T12:46
每個人，而且他並不是有系統地分享東西，不要太過度解讀
Donna avatar
By Donna
at 2016-05-05T08:55
如果有錢我就餐餐吃牛排，沒錢只好喝乳清
Kelly avatar
By Kelly
at 2016-05-09T09:41
不懂 牛肉蛋白質很優嗎
Agatha avatar
By Agatha
at 2016-05-09T16:23
乖乖努力練就對了啦~ 攝取只要注意有補充到足量就好
管你啥吸收高效率低效率 乖乖一步一腳印練 效率最高
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By Mason
at 2016-05-12T08:52
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Tracy avatar
By Tracy
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