肉太鬆怎麼改善？ - 美體

嗯.....
原po是一個生過孩子的媽媽
快滿31歲了~
孕期我並沒有胖太多，所以產後也沒有減肥的問題
只不過坐完月子肉全都跑回來找我了.......

我看起來是瘦瘦的
167/48~50左右
但手、大腿和腰、肚子上的肉超鬆.....
5月開始有在運動，就只是在家裡的跑步機上快走
約走40分，由低速慢慢加，最快走到8.1左右吧！
（不過不是全程8.1，約最後10分鐘8.1，就是從7開始慢慢往上加速）
因為我想養成有運動的習慣，所以不想太勉強自己每次做運動就很累很累
所以我想我可能走的不算太快 > <

不過因為我的體重應該是不需要再減太多
重點是我想要有曲線（因為我天生就是無腰人，不管多瘦都沒腰）
還有是身上的肉緊實一點，不要那麼鬆......

所以想請問板上的大大，有什麼方便在家做的運動，是可以緊實大腿、
腹部和手部線條呢？



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