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請問腰上 屁下 這兩陀肉怎麼瘦? - 美體

Linda avatarLinda · 2013-07-11

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http://ppt.cc/z~SG

如上圖紅圈所示

屁股下方我會作深蹲
但腰上那兩跎我真的沒輒

請益各位大大

謝謝。

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All Comments

Regina avatarRegina2013-07-14
那邊就骨盆，你要削骨嗎？
Hedwig avatarHedwig2013-07-15
只有減脂一途啊 重訓能雕塑局部肌肉 但要減脂就只能全身
Frederica avatarFrederica2013-07-17
性有氧才能解決
Isabella avatarIsabella2013-07-18
就繼續加油，那不會是一時一刻之功，好好努力吧
John avatarJohn2013-07-18
請問全身性有氧跑步算嗎 是要多少心跳數以上才算呢
Genevieve avatarGenevieve2013-07-23
我覺得腰上那兩團肉跟姿勢很有關係,注意一下站的時候
Yuri avatarYuri2013-07-24
有沒有骨盆前傾/後傾
Audriana avatarAudriana2013-07-28
做瑜珈動作的眼鏡蛇應該也會瘦
Vanessa avatarVanessa2013-07-29
做游若心的frog姿 對腰上肉很有用 自己經驗
Jessica avatarJessica2013-08-02
肌肉的天然束帶鬆了，針對那個部位鍛鍊一下也許有用。
Hedda avatarHedda2013-08-03
有骨盆前傾...樓上說的瑜珈我壓不下去阿
Delia avatarDelia2013-08-04
只能盡量啦 我也是盡量壓only orz
Isla avatarIsla2013-08-09
請問深蹲有用嗎？
Isabella avatarIsabella2013-08-09
我是運動+穿蘿琳亞這樣子慢慢雕塑的