肉鹼對減脂很有用嗎？ - 健身

Victoria avatar
By Victoria
at 2021-08-26T16:10

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還記得以前身形都比較肉一點

當初MY滿額有送肉鹼 自己有吃一些

自己身體是感覺差滿多的比較沒有那麼肉

也很長一段時間沒有吃了也沒有再胖回去

不知道各位對肉鹼的看法是怎樣
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Tags: 健身

All Comments

Joseph avatar
By Joseph
at 2021-08-27T16:07
安慰劑吧？
Hedy avatar
By Hedy
at 2021-08-30T13:37
有氧再吃吧...沒有氧吃功能是0
Hazel avatar
By Hazel
at 2021-09-01T03:45
有人有效有人沒效 想吃就吃 只能說 不是必要 yo
Jacob avatar
By Jacob
at 2021-09-02T04:46
算還有一些效果的補充品，但非必要 我會推兒茶素 無
Zora avatar
By Zora
at 2021-09-02T22:58
水咖啡因 肌酸
Sarah avatar
By Sarah
at 2021-09-03T14:17
有推薦台灣比較好買的咖啡因嗎
Puput avatar
By Puput
at 2021-09-05T21:17
7-11、全家，還可以寄杯
Steve avatar
By Steve
at 2021-09-06T14:11
是想說有沒有比較好購買的咖啡因錠 知道 myprotein
是想說有沒有比較好購買的咖啡因錠 知道 myprotein
Liam avatar
By Liam
at 2021-09-06T19:59
有
喝咖啡比較燒錢 問題不喝頭痛
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2021-09-11T06:34
抱歉我這個APP今天推文怪怪的
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2021-09-15T00:53
iherb有幾款咖啡因錠
Eartha avatar
By Eartha
at 2021-09-15T10:18
https://reurl.cc/GmWqMy
Catherine avatar
By Catherine
at 2021-09-15T16:23
https://reurl.cc/kZDb4L
James avatar
By James
at 2021-09-19T11:57
感謝 CP值真的比喝咖啡高很多
Jacky avatar
By Jacky
at 2021-09-19T20:32
試過一陣子 覺得比較像安慰劑
Elvira avatar
By Elvira
at 2021-09-20T13:37
我是覺得沒用 但還是會吃 吃爽的
Franklin avatar
By Franklin
at 2021-09-21T14:15
Google 很難嗎
https://examine.com/supplements/carnitine/
Agatha avatar
By Agatha
at 2021-09-25T10:00
問這邊人心得古狗不到
Kyle avatar
By Kyle
at 2021-09-26T13:34
allmax咖啡因錠1顆幫你對半可以分兩次吃 推
Thomas avatar
By Thomas
at 2021-09-30T05:49
借串想問除了肉鹼還有其他能降低疲勞感的補品嗎
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2021-10-03T07:19
可口可樂
Robert avatar
By Robert
at 2021-10-05T12:20
維他命群、B12、紅景天、瑪卡、GABA、鈣鎂鋅基本都有降疲
勞/恢復功效
Mia avatar
By Mia
at 2021-10-07T10:51
肉鹼我吃3年對減脂有無功效不清楚，反正iherb不貴
Wallis avatar
By Wallis
at 2021-10-10T15:02
咖啡因錠 MYP之前有送 吃起來精神爆好 傍晚吃會睡不著
Mary avatar
By Mary
at 2021-10-15T06:45
肉鹼不是脂肪載體嗎？所以應該是像樓上大大講的要足夠
的有氧才有用？
Isla avatar
By Isla
at 2021-10-17T01:31
這就不知道了
至少自己當初是怎麼練都脂肪很多
體重都86up 但吃了以後目前都82左右而已
而且真的滿明顯的整個脂肪消了不少
Callum avatar
By Callum
at 2021-10-19T03:31
牌子介紹一下
Ivy avatar
By Ivy
at 2021-10-23T21:54
肉鹼能提升有氧燃脂率 但有氧本身就有燃脂效果了
怎麼能知道服用後的燃脂差異性以及每個人的用量
Mary avatar
By Mary
at 2021-10-24T22:38
說google的不要認為所有營養品都有足夠的實證
畢竟是食品不是藥品 試驗也是中小型實驗吧
不用到最少的三期臨床試驗 就能上市
用詞也只要說他們研究發現 有助於之類的是否有實際幫助
未知 因為只是食品 印象中是這應
Iris avatar
By Iris
at 2021-10-27T11:19
自身努力加上必需脂肪酸
Elvira avatar
By Elvira
at 2021-10-28T14:44
MP的左旋肉鹼
不過我個人沒什麼做有氧
但重訓都算很認真的
Dinah avatar
By Dinah
at 2021-10-30T08:29
我對MP只有以前只因為夠便宜才買過
Necoo avatar
By Necoo
at 2021-11-03T16:13
我也推有氧或重訓前吃allmax咖啡因錠
Zanna avatar
By Zanna
at 2021-11-05T13:31
請問肉鹼都是什麼時候吃比較合適？練前還是每天起來就吃？
Kama avatar
By Kama
at 2021-11-06T20:34
我吃過啦,沒什麼用,別對不起你的荷包
Susan avatar
By Susan
at 2021-11-07T04:24
定時定量規律持續的運動才是重點,你不可能吃它一輩子
但是你可以健身一輩子
Kristin avatar
By Kristin
at 2021-11-08T10:16
肉鹼只有練高強度有氧前吃比較有作用

可以靠運動量大就隨意吃嗎？

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By Freda
at 2021-08-26T14:37
這個主題的紀錄停了一陣子沒有更新，應該是也沒有人在意啦，哈哈 剛好今天又想到自己曾經有做過這個小小的人體試驗， 就在更新一下最近的近況給大家參考。 先講結論，就體重的部分跟之前一樣維持在65kg上下沒有甚麼改變。 再來講一下有改變的部分 今年年初請了教練協助自行車專項的訓練， 一直到現在每個禮拜練五休 ...

執行168的運動及飲食問題

Kelly avatar
By Kelly
at 2021-08-26T13:00
我目前執行168約半年，效果顯著，原本也都是吃午餐＆晚餐， 最近因為看中醫被要求要吃早餐，所以調整了整個吃飯時間， 這時候也發生了跟你差不多的問題... 到底 168跟運動要怎麼配合執行？ 嘗試了很早吃完飯，然後去運動，發現睡前真是餓一個南無戰鬥陀螺= = 目前就變成盡可能168，但不勉強一定要168 ...

小禎靠健身飲食,半年減重40公斤不可能嗎?

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2021-08-26T11:26
原文恕刪 有喔～～～ 我自己就是半年減掉42公斤 曾經在fitness版分享過心得 從2014/05/11開始認真運動減肥 當時的體重是113.7公斤 （我162公分） 透過算熱量的飲食控制和運動 前三個月只有靠走路和改變生活飲食型態 就減了快20公斤 之後參加健身房 開始在有氧運動外加入重訓 就這樣在 ...

萵苣正常請假卻被扣款

Hardy avatar
By Hardy
at 2021-08-26T10:10
7/23已通過8/1-9/30的工作因素請假 目前已是活約 按照以前的經驗 是不會被扣款的 沒想到今天還是收到644元的發票通知 看來又得浪費時間打電話跟跑現場 有人也是跟我一樣的狀況嗎 PS目前我只知道請假仍然會被扣款 的原因有兩種 1.防疫假 2.綁約中的正常請假 ----- Sent from JP ...

小禎靠健身飲食,半年減重40公斤不可能嗎?

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2021-08-26T09:40
大家都知道減肥是長期抗戰：不外乎是飲食控制（七分）和運動（三分） 對於過度肥胖者，初期透過飲食控制（正常的飲食，不暴飲暴食）， 短期內瘦身效果就很明顯，畢竟他們之所以會過度肥胖，很大一部分原因， 就是沒有做好飲食控制（暴飲暴食），吃的遠大於身體所需要的。 所以我覺得也不會過度邪化減肥手術（排除抽脂） ...