肋骨發出喀拉喀拉聲 - 健身

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By Ingrid
at 2013-01-12T14:40

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我最近在跳比利大叔的拳擊有氧

taebo cardio circuit 2
http://www.youtube.com/watch?v=W0VjItiDF3w

這一片，跳到側抬腿的動作 (33分09秒)

肋骨附近都會發出喀、喀的聲音= =!???

感覺有點像最下面的肋骨卡到骨盆(還是叫髖骨?)，然後摩擦過去的聲音

我就很害怕Q_Q 盡量把動作縮小、放慢，可是還是有聲音....

除非把膝蓋方向從面對側面(右邊紫色衣服女生的角度)

改成面對前面(比較接近左邊粉紅色衣服女生的角度吧? 但更朝前一點)

才會比較沒聲音


但就是這幾個側抬腿的動作都做得很慢、很小、很膽戰心驚 o.O"

不知道有沒有人有類似經驗，最後又是怎麼解決的?

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Tags: 健身

All Comments

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2013-01-13T14:34
我都沒友這種經驗
Yedda avatar
By Yedda
at 2013-01-16T20:31
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Candice avatar
By Candice
at 2013-01-18T12:00
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Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2013-01-20T01:33
你看完幫我推文商光
刪光
Ethan avatar
By Ethan
at 2013-01-22T23:31
請孤狗「彈響髖」
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By Kyle
at 2013-01-24T04:18
這本書的譯者會來這邊逛 我不想爬山的時候被他罵/\
Una avatar
By Una
at 2013-01-29T01:45
沒有阿 它是指過度外展的情形
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2013-01-29T12:52
只要做動作的出發點以不引起不適就好了 怎麼會沒救
Linda avatar
By Linda
at 2013-02-01T10:29
不知道到底在哪 去復健科給醫生摸 第一次100
接下來看都是50元而已
Joe avatar
By Joe
at 2013-02-02T01:26
我問你的情形 我朋友也說你這樣不知道在哪@@ 但不會是大問
題 休一兩週就好了 在有問題就做更精密的檢查
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By Xanthe
at 2013-02-03T01:26
BY馬階小兒科的主治醫師/\
你很擔心就去看醫生囉@@
Catherine avatar
By Catherine
at 2013-02-07T14:28
那個照片PEIRON大還是順手幫我刪一下 拜託 感恩^^
Audriana avatar
By Audriana
at 2013-02-12T00:15
恩恩 先跳別的動作 也非常好 部心急
Frederic avatar
By Frederic
at 2013-02-16T01:02
找時間給醫生看看
PEIRON 謝謝你^^
Daniel avatar
By Daniel
at 2013-02-19T02:37
祝你健康^^

當兵如何減脂

Charlie avatar
By Charlie
at 2013-01-12T12:06
基本資料 性別： 男 年齡： 22 身高： 172 體重： 61 BMI： 20.6 體脂率：19.5 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述） 國軍三餐其實都滿油的 日常作息時間：睡眠時間不固定 因為還會站哨 生活型態：中華民國 二兵 運動習慣：（有氧 ...

關於按摩

Daniel avatar
By Daniel
at 2013-01-12T09:12
上次感謝各位的回應 小弟這次再來提出一些問題 (是有關於按摩的) 小弟有朋友在做推拿方面的工作 之前在田徑訓練的時候 訓練到達一個地步 (全身緊繃到不行 就 非常精實那樣吧) 就會去找他幫忙按摩 (然後順便學習如何自己幫自己處理) 每次去的時候 都被按摩的哇哇叫 (好聽一點叫按摩 難聽一點叫蹂躪 ...

打呼更大聲

Freda avatar
By Freda
at 2013-01-12T09:09
聽室友說我的打呼最近有變大聲 大聲到連床都會震動= = 而且這三天我的睡眠品質都不是很好 都很淺睡 感覺沒有睡著也沒有睡的感覺 我不知道是不是跟三天前看了打呼社團po的一篇文 說睡眠呼吸中止症有勃起障礙是正常人的兩倍 腦中風是三倍 心臟病也是三倍 我承認我是有嚇到 但三天了應該不會影響這麼久 ...

跳有氧一直打呵欠？

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2013-01-12T08:15
我用ipad發文 格式不知會不會很怪 請問版上大家 我最近開始跳有氧 一開始是鄭多燕的紅帽子那片 後來因為身體無感（不流汗了） 所以改比利大叔 有個疑問是：我會邊跳邊打哈欠 是身體太缺氧還怎樣 我睡眠充足 （全職媽，雖然睡眠品質不怎麼好） 我只要打哈欠就會流鼻水 每次都要邊跳邊擦鼻水好困 ...

目前卡關了...該怎麼辦????

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By Tracy
at 2013-01-12T05:35
基本資料 性別：男 年齡：30 身高：170 體重：before 68kg after 2 months 66kg after 1 month 65 kg BMI： before 24 after 23.1 after 22.6 體脂率: before 23% af ...