肌力訓練比有氧訓練在減重的效果好？ - 減肥

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2004-08-08T22:34

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http://140.123.226.100/epsport/board/show.asp?repno=96&page=1
這個主題有我跟王老師討論的過程，可以參考看看，第20篇回應有一篇論文，可以看看

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http://www.wretch.twbbs.org/album/youngkai
歡迎丟我水球問運動與飲食控制的減肥問題
我的學識淺薄，希望能有幫助

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Tags: 減肥

All Comments

如果真的要開刀的話

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2004-08-08T11:36
我知道減肥應該是要靠運動 還有適當的飲食 不過經歷了這麼長的減肥時間後(一年吧) 我的體重已經瘦下來了 155/45~~可是我的理想值是43 或許有 人會說我還好啊(事實上除了小腿外我都還好) 也有人會說你想釣到30幾才滿意嗎 可是對於一個有胸部的女生~~我真的覺得自己太肥了 更重要的是~~~ 我沒有一天吃飽 ...

[情報]名醫林政誠遭檢舉 拿氣喘藥減肥？(奇摩 …

Ida avatar
By Ida
at 2004-08-04T01:47
※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板] 作者: icy0722 (沒有黑眼圈的夜貓子) 看板: BeautyBody 標題: [情報]名醫林政誠遭檢舉 拿氣喘藥減肥？(奇摩新聞) 時間: Wed Aug 4 01:23:16 2004 消脂針裝氣喘藥　瘦身名醫遭控沒良心 http://tw.ne ...

Re: 林政誠又出問題了

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By Queena
at 2004-08-04T00:37
其實...我也去過... 我來說說我的經驗好了... 有點長.....謝謝大家耐心看........ orz --------------開始去林政誠看的分格線---------------- 我總共去了3次 第一次去是去年八月 其實我也知道自己不算胖啦 不過就是貪心 雖然也知道他的惡名昭彰 不過想說 他 ...

古典的，減肥方式．

Edwina avatar
By Edwina
at 2004-08-03T17:53
約莫五月開始， 我就養成晨泳習慣， 每天四點半起床， 五點到游泳池， 游一千公尺自由式， 游完使用各種水療器材直到七點， 然後回家準備上班。 四月到七月， 體重很穩定的每星期下降1-2公斤。 （配合一天1200大卡含晚上快踩半小時腳踏車） 但七、八月游泳池實在太擁擠， 在裡頭游泳像養在魚 ...

有氧以及重訓

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By Eartha
at 2004-08-03T01:45
by youngkai 我認為沒有必要一個禮拜作六天，只要一個禮拜作三天就可以了，每次約一小時 一週也不過拿出三小時做有氧運動，說沒時間或浪費時間也只能認為是藉口 我同意跑步、騎腳踏車、滑步機、階梯機在運動過程中，大約十分鐘後就會感到無聊 這是它們的缺點，它們沒有重量訓練好玩、刺激 不過呢，本來的主題是討論「 ...