肌束緊繃問題 - 健身

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By Jacky
at 2019-11-04T18:02

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小弟運動後，對於一些感覺比較緊繃的肌群，按壓並摳他，會感覺有一條繩子左右移動的
感覺，相對邊的肌肉有時候摳不到，這就是大家在說的緊張的肌群嗎？

所以我如果要放鬆的話就是集中那個部位嗎？

新手問題，請巨巨們鞭小力一點

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Tags: 健身

All Comments

家用橢圓機推薦

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2019-11-04T14:35
因為社區健身房沒有橢圓機 所以動了想買一台放家裡的念頭 除了品質不能太差外 希望可以折疊的(如果沒在使用的話，比較不會浪費那麼多空間) 上網找了一下 目前有看到 HORIZON Andes 5 橢圓機 https://imgur.com/MHbRrQp 不知各位大大有沒有其它推薦的橢圓機呢？ 感激不盡。 - ...

請問fitwell cairo按摩槍使用經驗

Poppy avatar
By Poppy
at 2019-11-04T11:18
除了板上多人討論的b牌 最近看到這隻，號稱台灣設計，介紹寫的很精品，價格算中等吧，比b貴比h便宜 板上沒看到討論想來問一下心得 因為最近想來買第一隻按摩槍，不知道該選哪個牌子好 https://www.fitwellshop.com/products/cairo-massage-device - ...

健身房系統訓練出來的人跟特種部隊比？

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By Olive
at 2019-11-04T10:49
昨天跟幾個在當職業軍人的朋友聊天，聊到健身的話題，這幾個朋友好像有點不以為然的 感覺，他們說你叫健身房練練出來的人跟特種部隊或是體幹班出來的比看看，健身房的一 定被打趴，健身房練出來都是好看而已，一點耐力都沒有，他們說部隊裡有好幾個長官都 是比兩棲海龍更操的特種部隊出來的，還把你丟到野外求生訓練，比較低階的體 ...

Myprotein抹茶乳清交換（台南）

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By Jacky
at 2019-11-04T09:26
1kg的至少還有半包以上 保存期限到明年八月 喝得還是無法習慣 所以徵求其他口味交換 意者來信討論 感恩 ----- Sent from JPTT on my Htc HTC Desire 12+. - ...

永和仁愛世界的健身伴

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By Jessica
at 2019-11-04T06:08
本人健身5年以上，目前在WG永和仁愛運動，一週四天，通常都白天去練，想找白天也在 永和仁愛的朋友一起運動或互補一下，有興趣的朋友請站內信我，感謝。 - ...