肌肉不用力到底看不看得出來 - 健身

最近看了板上的一些新手文，也開始嘗試持續做重訓

第一個月體脂肪也從18降到17


但是練到現在有個小小的問題

就是像是腹肌這玩意，當然是要有形狀才會好看，但是我自己練到現在

假如沒有出力，放鬆的話，他馬上又會變成一大團XD


所以想問問，假如練到後來，是可以練到讓腹肌就算不出力，也還是有形狀的嗎?

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