肌肉大會變慢嗎? - 健身

Ula avatar
By Ula
at 2008-08-30T07:10

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白人是Mirko Cro cop
克羅埃西亞特戰隊教頭
也是該國的國會議員(他講話應該沒人敢不聽吧)
可以去youtube搜尋看看她的影片
他的上半段踢擊超強~

黑人是Bob Sapp
基本上就是一個賣弄自己很壯去打自由搏擊的
打無限制的比賽碰到一般的人
當然可以用體型獲勝
但是碰到Mirko這種高手
就是只能被打假的
畢竟格鬥比賽不是只靠肌肉就能稱霸的

這場比賽最後那一拳~他的眼窩被打骨折了
可以注意看Mirko的背肌~一大塊~

爆發力好像要用輕重量做快速的動作
當然還是跟你出力的方式跟神經和身體的協調有關
不知道你要問的哪個部位?

※ 引述《speoeplex (13週後 我更神)》之銘言：
: http://tw.youtube.com/watch?v=ypxE_RhwE9M
: 一開始我以為俠客歐尼爾要欺負人
: 沒想到最後...
: 請問大大爆發力怎練~?

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　　　　 ◥ｏ﹦◤◤ ㄤ ㄤ ㄤ 洨叮噹幫我實現~所有的~願望~~

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Tags: 健身

All Comments

Agatha avatar
By Agatha
at 2008-09-01T20:22
不是吧 黑人是Bob Sapp吧 力量很大 拳是很重 但技巧就...
Ethan avatar
By Ethan
at 2008-09-02T12:53
拼錯~以改正
Odelette avatar
By Odelette
at 2008-09-05T16:05
個人看法：平常重訓要求動作確實且"慢"
Lauren avatar
By Lauren
at 2008-09-09T20:06
所以爆發力應該是另外練反應神經，感覺低重量是練肌耐力
有錯請指正^^
Anthony avatar
By Anthony
at 2008-09-11T12:07
Bob本來是美式足球的 並不是格鬥家 所以技巧本來就普普
Oscar avatar
By Oscar
at 2008-09-15T02:54
Mirko有97公斤 要用小重量練到這樣...可能嗎?
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2008-09-18T03:35
小重量不是真的說很小~只是跟80%那種比起來算輕~
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2008-09-20T17:33
前面健力文章有提到,用50%作快速動作可以練空身爆發力
Harry avatar
By Harry
at 2008-09-24T08:05
那黑人以前在日本打摔角的時候好像必較大隻
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2008-09-27T07:07
但Mirko的肌肉多半不是這樣練起來的..而Bob也不是被打假
影片中幾乎都是Bob佔優勢..而強於妖刀者 死於妖刀..
Ida avatar
By Ida
at 2008-09-28T22:09
不是靠肌肉就能稱霸 但K1GP肌肉是最基本...
Faithe avatar
By Faithe
at 2008-09-30T23:22
牛奶桑 身高188 體重 97~102 算很大隻了 只是bob更大隻
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2008-10-05T17:07
用80%練吧...50%是可以強化線條的吧!?!?!
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2008-10-08T22:52
50%的那個練法叫Dynamic method,練空身爆發力用的
跟健美練法差很多
Una avatar
By Una
at 2008-10-11T01:21
"而強於妖刀者 死於妖刀" 這就叫無限感嘆嗎？
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2008-10-12T20:32
不算啦 只是各個MMA 或 kickboxing的影片老夾著mirko被
Connor avatar
By Connor
at 2008-10-13T23:14
上段踢擊 擊倒的畫面(在UFC 對手還是角力的)牛奶桑英雄一
世..... 他最近變很老...
Agatha avatar
By Agatha
at 2008-10-14T22:33
而身材超級大隻沒有技術 能有優勢 但超級大隻 又有普通
Lily avatar
By Lily
at 2008-10-16T17:46
的技術-巨神兵 山米..(拳迷很討厭他 一直贏 搞到比賽很無
Liam avatar
By Liam
at 2008-10-18T04:39
聊....(山米好像是極真的...)
Madame avatar
By Madame
at 2008-10-21T01:17
想問個題外話，PTT有武術版之類的嗎？
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2008-10-25T17:45
MartialArt"s" 注意有s
Emily avatar
By Emily
at 2008-10-29T13:29
武術版還有MMA
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2008-10-31T21:01
個人覺得巨神兵很厲害 雖然拳腳動作沒辦法像一般人這麼
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2008-11-03T18:58
流暢 不過相當懂得發揮本身身材優勢 射程很長外威力也
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2008-11-05T11:56
很猛 連Job被尻道都很痛 反觀其他韓流兩百多巨人 真的就
Quanna avatar
By Quanna
at 2008-11-09T06:45
只是全仗巨人身材 不過大家就是喜歡看巨人倒下嗎 科科

肌肉大會變慢嗎?

Ula avatar
By Ula
at 2008-08-30T01:39
http://tw.youtube.com/watch?v=ypxE_RhwE9M 一開始我以為俠客歐尼爾要欺負人 沒想到最後... 請問大大爆發力怎練~? - ...

BNS 增重奶粉

Steve avatar
By Steve
at 2008-08-30T00:02
已經爬過文了 可能在下比較愚蠢 有些問題依然不懂 我164 52公斤 最近買了BNS的增重奶粉 我有在健身 我想請問他只能在運動或健身前後喝才有效果嗎? 可是我看上面標示一天喝3到4次 那我該什麼時候喝? 沒運動也可以增重嗎? 有經驗的人可以幫我解惑嗎 誠心感謝!! - ...

傷剛好 只能練低重量

Olive avatar
By Olive
at 2008-08-29T23:52
如題 我傷剛好 只能練很輕的重量(但還是有到力竭) 有個疑問 我練大肌肉群組時 無法練 以前的重量 只能練很輕 也大多使用單關節的動作來練(怕扯到) 那我的休息時 間還是要和以前一樣48小時嗎 還是說反正輕的只是修修線條 休息個24小時就夠了 請各位大大幫我分析一下 感恩 - ...

特勤沙龍

Elma avatar
By Elma
at 2008-08-29T23:48
亞當山德勒在最新的電影中， 全身的肌肉真壯觀， 記得他在之前的電影中都是瘦瘦的， 好像為了拍片就以很快的速度變壯， 請問有沒有這部電影的八卦呢？ - ...

我想問一下我自己配的菜單可行否

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2008-08-29T22:38
跑步40-45分鐘 舉啞呤20下一組，做10組(作平舉180度舉起放下在起來) 伏地挺身20下一組，做10組(平常是做5組，但是想增加一下) 仰臥起坐20下一組，做5到10組(因為之前都沒有習慣做想要慢慢+上去) 依這樣每天做覺得可行嘛？ 謝謝大家指導摟。 ps話說剛要做訓練，手指就被電風扇割到 超痛 ...