→ ketter:拼錯~以改正 08/30 08:04
→ BDmaple:個人看法：平常重訓要求動作確實且"慢" 08/30 08:18
→ BDmaple:所以爆發力應該是另外練反應神經，感覺低重量是練肌耐力 08/30 08:20
→ BDmaple:有錯請指正^^ 08/30 08:20
B大的說法之前好像有強者PO過，那紅白肌肉的練法是如何? 如果動作確實慢慢的做，似乎是練到紅肌，那就算練了神經徵召爆發力真的會變強?
這是我疑惑的地方，感謝大大
推 clemens22:前面健力文章有提到,用50%作快速動作可以練空身爆發力 08/30 09:47
這我有試過 效果不知道= = 推 a521325:那黑人以前在日本打摔角的時候好像必較大隻 08/30 12:45
推 oxymoron:但Mirko的肌肉多半不是這樣練起來的..而Bob也不是被打假 08/30 12:54
→ oxymoron:影片中幾乎都是Bob佔優勢..而強於妖刀者 死於妖刀.. 08/30 12:54
可是大家有沒發現，Bob的揮拳很慢，都被躲掉，"看起來"佔優勢而已 推 oxymoron:不是靠肌肉就能稱霸 但K1GP肌肉是最基本... 08/30 12:59
推 oxymoron:牛奶桑 身高188 體重 97~102 算很大隻了 只是bob更大隻 08/30 13:11
推 lovepe99:用80%練吧...50%是可以強化線條的吧!?!?! 08/30 13:31
l大這我也有聽說過，不知道有沒有用 感謝專業的各位替小弟解惑~
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