肌肉大等於力量大嗎? - 健身

Heather avatar
By Heather
at 2008-09-06T18:24

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再問一個問題
就是如果
我都做一樣的量
但一個是有吃高蛋白
一個是沒吃
照道理有吃肌肉會比較大
沒吃比較小
但是因為我做的量一樣
那我會因為吃高蛋白 肌肉變得比沒吃高蛋白大
而力量也比較大嗎?


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Tags: 健身

All Comments

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2008-09-09T20:21
/ 搜尋力量
Zora avatar
By Zora
at 2008-09-12T05:25
靠腰是我國文程度太差嗎?我看了一遍有不懂得FU!太饒口了
Christine avatar
By Christine
at 2008-09-13T12:18
有吃的不一定肌肉就比較大 沒刺激到 吃乳清不會有用
不如把乳清想成 消化快的雞胸肉...
Frederic avatar
By Frederic
at 2008-09-15T21:30
兩個一模一樣的人(假設的) 相同的訓練 力量當然是肌肉大
Wallis avatar
By Wallis
at 2008-09-19T08:28
的那個 力量比較大 但 訓練方法若不同 素質不同 就難講了
Mason avatar
By Mason
at 2008-09-21T17:01
日本有個[挑戰體力極限]的節目，通常過的人肌肉都大不到哪去
Frederic avatar
By Frederic
at 2008-09-21T18:54
反倒是那些肌肉又大線條又漂亮的人，感覺好像個空殼一樣！
到頭來還是要看訓練方式！
Victoria avatar
By Victoria
at 2008-09-26T04:38
謝謝回答 意思是指所有情況都一樣的情況下 有吃跟沒吃 哪
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2008-09-27T07:21
個力量會比較大
Joseph avatar
By Joseph
at 2008-09-29T15:12
如果所有的情況都一樣 那有吃跟沒吃 不會造成影響...
Audriana avatar
By Audriana
at 2008-09-29T19:20
畢竟乳清.. 或說高蛋白 也不過就是牛奶的蛋白質而已...
Elma avatar
By Elma
at 2008-10-03T02:16
如果日常天然食物攝取足夠蛋白質...有吃乳清也還好...
David avatar
By David
at 2008-10-05T08:23
如果同樣都攝取不足...吃乳清才有差別
Wallis avatar
By Wallis
at 2008-10-08T07:01
健美和健力不完全一樣哦!

關於手臂

Mary avatar
By Mary
at 2008-09-06T00:25
※ 引述《zanyking (遙遠的旅人)》之銘言： : 練太多組了，而且你用什麼動作練？？？ : 通常一個動作練個三組，總共7~9組就很夠了。 : 你也許可以嘗試10磅暖身完，直接20~25磅開始試試。 : 不過前提是動作要對。 http://www.takesport.idv.tw/gym/workou ...

是否真有骨架長太快把肌肉撐開的情形呀??

Agnes avatar
By Agnes
at 2008-09-05T23:31
小弟剛升高一時還是很瘦，挺胸時肋骨有幾根都看的一清二楚 後來因為被老爸天天抓去早泳(只由自由式)，趁青春期把肩膀拉寬 後來有一天發現肩膀前方有一些皺褶(離腋下還有一段距離) 借用一下進版畫面的圖 (皺褶～) 左右肩大概各3條左右 ▄▄▄▄▄ ▄▄▄▄ ...

出入平衡的重訓?

James avatar
By James
at 2008-09-05T19:57
爬了一下精華區 要增重就得攝取大於消耗 那如果攝取差不多於消耗 但是提高蛋白質比例且分多餐 訓練後也立即補充蛋白質 這樣最後呈現會是怎樣呢? 肌肉會有進步嗎? - ...

大家的每個部位進步幅度比較是??

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2008-09-05T19:27
※ 引述《hochopin (阿喵)》之銘言： : 雖然說問這個問題也沒什麼意義,不過就當做討論閒聊一下吧 : 我所謂的進步幅度不是在舉起的重量 : 而是在你自己看鏡子裡面的自己整體進步的感覺速度囉 : 如果同樣對特定一個肌群做兩個月的強化(例如平常都是一個禮拜每個部位一天) : 胸 背 肩膀 手 腿 這樣 ...

大家的每個部位進步幅度比較是??

Edith avatar
By Edith
at 2008-09-05T16:08
雖然說問這個問題也沒什麼意義,不過就當做討論閒聊一下吧 我所謂的進步幅度不是在舉起的重量 而是在你自己看鏡子裡面的自己整體進步的感覺速度囉 如果同樣對特定一個肌群做兩個月的強化(例如平常都是一個禮拜每個部位一天) 胸 背 肩膀 手 腿 這樣五天 突然有兩個月想要針對某個地方加強所以排入了六天的課程 ...