肌肉有這麼好長嗎 - 健身

※ 引述《lovel (lovel)》之銘言：
: 女 身高一米七
: 時間 十二月初 現在
: 體重 50kg 52 kg
: BMI 18 18
: 體脂 量過二次1.17 2. 19剛吃飽馬上量 18.4
: 基代 1274 1270
: 疑問1
: 體重增加兩公斤
: 體脂 跟19比是下降一點
: 十二月初到現在天天游泳約40分鐘


我針對疑問1.的問題來回覆，之前去上課的講義有一段提到。

『人體脂肪組織的種類』：

人體脂肪組織貯藏有「白色脂肪」及「棕色脂肪」，以白色脂肪佔大部分，主要存在於

(1)皮下脂肪50 % (2)在腹腔內，圍繞在臟器周圍約45 %。

棕色脂肪在身體內的含量很少，主要存在兩肩胛骨間及頸部位，在新生兒身體有較多的

棕色脂肪，年齡越長則量越少。

☆但長期暴露在寒冷環境的人棕色脂肪會較多。因棕色脂肪會使脂肪酸氧化產生熱，與

熱之產生有關。在此筆者提出一項見解，如果想讓體脂肪降低對脂肪儲存的方向，必須

清晰掌握。

☆水溫與體溫有一段差距，長期進行水中活動，會讓皮下脂肪增厚以維持體溫(熱)不易
↓ ↓ ↓
(白色脂肪)

散失，再則棕色體脂肪也會更趨展，以讓身體溫度於水中能夠順利維持體熱。


============================== 分 隔 線 =====================================

以上是我從講義節錄出來的部分，原PO體重會增加或許也跟長期進行水中運動有關係，

另外講師也有提到「白色脂肪」過多，大多會形成「梨子型身材」居多。

再加上最近寒流不斷，我在路上看到很多女生的穿著大多滿單薄的，大部分都上半身衣服

較多保暖充足，但下半身則是短褲短裙居多...不是很冷嗎?為何還要這種穿法，雖然我看

的很高興，但偏偏腦中就會想到講義提到的「長期暴露在寒冷環境的人棕色脂肪會較多」

讓我不得不聯想到，這會不會也是造成女生「梨子型身材」居多的因素之ㄧ嗎?

--