下雨天去哪運動 - 健身

By Agatha
at 2011-01-15T23:05

Table of Contents

最近阿三不此時就下雨

大雨一直一直下

小雨斷斷續續下

沒事下雨

有事也下雨

想出去慢個跑都不行

想減肥

想做有氧運動

家裡沒跑步機走路機?!

沒有那些運動高科技器材

家裡沒錢上健身房

不知道有沒有可以在市內做的有氧運動要減肥

但不要花大錢買器材的

謝謝指教: )

--

Tags: 健身減肥

All Comments

By Daniel
at 2011-01-16T04:02

找有氧的影片來跟著做記得還是要穿適當的鞋襪

By Michael
at 2011-01-18T08:18

台北市的運動中心都很便宜，士林運動中心50元/hr

By Frederica
at 2011-01-19T09:10

有氧影片有用嗎?!= =

By Mary
at 2011-01-22T03:51

你可以先做看看... billy blanks

By Iris
at 2011-01-26T20:15

推薦做一下比利大叔..

By Zanna
at 2011-01-27T17:54

不能出去，就在家裡穿著鞋+襪作BILLY啦

By Odelette
at 2011-01-30T12:53

找個椅子來登階運動...

By John
at 2011-02-02T09:19

健身房

By Anonymous
at 2011-02-02T11:07

其實我照跑還喜歡有點雨因為沒人跟你搶跑道超爽

By Eden
at 2011-02-02T20:31

下雨天淋濕會很冷ㄟ= = 尤其是現在...

By Yuri
at 2011-02-05T18:44

做就對了,哪來這麼多拖拖拉拉婆婆媽媽的藉口

By Megan
at 2011-02-09T01:03

有氧影片有沒有用你自己做過一次不就知道??

坊間常見減肥幾大問題

By Jack
at 2011-01-15T17:40

（1） Q：我到這個板看到專業術語很多，怎麼辦？ A：不用在意，只要就你所學過的健康教育：　　長期吃太多會真胖，長期吃太少會假瘦，長期多運動會真瘦只有多運動搭配適當飲食會真的瘦下來，當然健康的定義不止於胖瘦，只是這是最籠統的說法，但也是最直接的。（2） Q：我常聽說只吃啥東西會變 ...

X-BIKE阻力需要每次歸零嗎?!

By Daniel
at 2011-01-15T17:16

想請問大家...健身車使用後需要每次都將阻力歸零嗎?! 會不會有所謂的疲乏?! 另外,我覺得我的阻力不是挺準的(剛買來就這樣),可以自己調整嗎?! 原因如下: 型號19805,阻力5,轉速30=andgt;心跳110~120 他牌健身車,阻力2,轉速30=andgt;心跳110~120 我用差不多的體 ...

菜單的油脂應該怎樣搭配比較好?

By Quanna
at 2011-01-15T16:51

不知道閒聊是不是對的標題~ 因為之後會有機會自己準備飲食~~想先來做些功課準備一下~~~ 爬文有看到說每天的飲食裡面要含有油脂~ 大家會選擇怎麼做啊? 炒青菜+水煮肉??還是燙青菜+煎肉啊?? 還是其實無所謂~~看心情爽就好啊~~atatand#34; 應該不會有喝油的答案吧=.=a 以上... ...

這幾天大家還有在運動嗎?

By Franklin
at 2011-01-15T15:38

天氣一冷板上的發文數都變少了趁機來騙幾個P幣XD 本來一週都還會跑個3,4天結果從上週三跑完後天氣忽然變冷一直到今天都沒有再跑了,囧這期間只有在家騎了兩天的X BIKE 可能是沒耐心一直空踩+覺得強度不足跑步就沒那麼認真+留了滿身汗....等等(一堆藉口) 兩次都騎了約70分鐘就草草結 ...

覺得跑步無聊老是跑不久怎麼辦?

By Anthony
at 2011-01-15T00:40

各位大大我知道減肥除了飲食重訓還有重要的有氧但我一直都有一個問題存在那就是我跑步老是跑不久跑不久不是真的跑不動了往往都是因為覺得很煩無聊而停下來有想過用設目標的方式但往往總會跟無聊妥協也沒有人可以陪我跑我知道板上有人推薦聽音樂但戴耳機運動很傷聽力我知道也有人推薦在 ...

下雨天 去哪運動 - 健身

All Comments

Related Posts

下雨天去哪運動 - 健身