菜單的油脂應該怎樣搭配比較好? - 健身

不知道閒聊是不是對的標題~

因為之後會有機會自己準備飲食~~想先來做些功課準備一下~~~

爬文有看到說每天的飲食裡面要含有油脂~

大家會選擇怎麼做啊?

炒青菜+水煮肉??還是燙青菜+煎肉啊??

還是其實無所謂~~看心情爽就好啊~~@@"

應該不會有喝油的答案吧=.=a

以上...請前輩賜教<(_ _)>

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