肌肉的理想狀態？ - 健身

※ 引述《senjor (我是三舅)》之銘言：
: → IkAzrael:據說最好的肌肉可以放鬆時摸到骨頭 收縮時又硬梆梆 10/29 09:21
: → IkAzrael:上課提到的"理想狀態" 現實中還沒遇過( ′-`)y-§ 10/29 09:21
: 其實我是個好奇寶寶，看見大大這樣說，害我好想知道，
: 為什麼這樣是肌肉的理想狀態？是什麼樣的理論背景造成這樣
: 的說法呢？剛好這篇文被刪掉了，讓我想在這裡請教大大啊...
: 請大大幫忙我上一課吧~ ._.y


(不負責的回答一下XD)

我不是很知道確切原理，但一些有在運動的前輩跟我說

如果練完球或運動後都不做伸展操，肌肉就很容易變成一塊一塊硬梆梆的

這樣並不是正常的肌肉狀況，因為這樣讓你的肌肉沒有伸展空間

理想的肌肉狀況，就像原文裡的那個推文中所說的

放鬆時是軟的（其實不應該說是軟的，而是有點韌度的感覺）

使力時會是硬梆梆的

這樣肌肉細胞才會有適當的伸展空間，才是理想的狀況


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