肌肉莫名其妙一直增加 - 減肥

Kama avatar
By Kama
at 2010-09-21T02:04

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之前減肥了三個多月，一口氣瘦了12公斤

肌肉重量和體脂肪重量，都呈現下滑趨勢

但最近一個多月很奇怪，

肌肉重量開始顯著上升，多了 5公斤

體脂肪卻還在下降，少了 4公斤

腰圍也明顯瘦了，內臟脂肪面積也減少許多

結果體重不降反升.......Orz


我平常也只有周末會去打打棒球或到練習場打擊，

其他時間就像是一般死上班族，坐著不動，回家倒頭就睡

飲食方面，沒有忌口，但晚上六點以後絕對不碰澱粉類

實在搞不懂，為什麼我這樣的作息，肌肉重量還是會增加呢 ?

體脂肪持續下降，但體重不降反升，這樣算是減肥嗎？



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趴趴熊 ∫ Daisuke
∫◤ Ｂ ◥ Matsuzaka
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Tags: 減肥

All Comments

Emma avatar
By Emma
at 2010-09-23T02:55
這可能要問霍金，或許你身體的重力場改變了
解開你身體的奧秘，或許能揭開宇宙大爆炸前一秒
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2010-09-23T11:37
大霹靂理論，即將改寫
Puput avatar
By Puput
at 2010-09-25T12:02
正經的說，肌肉增加5kg，脂肪減少4kg，我超羨慕的
Lucy avatar
By Lucy
at 2010-09-28T06:13
來張照片吧...
Andrew avatar
By Andrew
at 2010-09-30T02:26
正經的說，一個多月肌肉增加5kg是不可能的 LBM不等於肌肉
Puput avatar
By Puput
at 2010-09-30T05:28
也有可能是營養素缺乏造成體液滯留的水腫變重假象
Enid avatar
By Enid
at 2010-10-01T00:44
HAHAHA
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-10-03T10:33
恭喜你 真讚
Ethan avatar
By Ethan
at 2010-10-04T05:22
體脂計壞了.
Emily avatar
By Emily
at 2010-10-08T03:10
這是反串嗎?
Daniel avatar
By Daniel
at 2010-10-11T12:59
如果這是inbody的數據 去換一台量吧 如果這是你自己感
覺 換個＿＿吧 :P
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-10-15T00:44
這麼厲害!? 難道原PO是萬中選一的練武奇才??
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-10-15T23:07
肝醣
Enid avatar
By Enid
at 2010-10-19T15:08
你最近有被蜘蛛咬到嗎
Agatha avatar
By Agatha
at 2010-10-22T13:28
或是有被什麼迷之幅射線照到嗎?
Mason avatar
By Mason
at 2010-10-26T12:43
跳出去看 好像沒走錯 這裡不是美體板
Wallis avatar
By Wallis
at 2010-10-30T02:07
可以說我不相信嗎...來張照片+1
John avatar
By John
at 2010-10-30T07:39
完全不相信耶@@ 照片 +1
Michael avatar
By Michael
at 2010-11-01T02:46
我也覺得是被蜘蛛咬到XD
Kelly avatar
By Kelly
at 2010-11-01T20:33
你是不是被嘎瑪射線照到過?
Frederic avatar
By Frederic
at 2010-11-03T18:10
天靈蓋都發光了!!
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2010-11-07T13:56
兩個月脂肪少了快5公斤 有什麼好不滿意的呢?
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-11-09T00:11
如跟我想得沒錯 你的肌肉重是細胞內液+外液+蛋白質的總重
Lydia avatar
By Lydia
at 2010-11-12T18:31
這跟重骨骼肌的增加是否相同我不太了解 但是兩個月+4.6的
Candice avatar
By Candice
at 2010-11-14T15:33
的骨骼肌在理論上機率非常非常低 個人認為不必太在意
現階段來說你只要脂肪重量穩定的下降其他都不用太在意
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-11-14T16:47
有一篇研究 忘了是誰做的 但是我記得評語
受試者在10個禮拜增加三公斤的骨骼肌
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2010-11-15T18:04
這個被稱為極端的例子..........
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2010-11-20T06:24
兩個月4.6的話 黑魔法或是基因吧
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-11-25T00:31
所以我可能是水腫了... 而不是骨骼肌增加..?
Isla avatar
By Isla
at 2010-11-28T18:47
在這種BMI狀況下.就算你想探究也沒那麼容易.被數字騙較容易
Cara avatar
By Cara
at 2010-12-03T07:48
而且.就算真的肌肉增加.也不會有人說很棒.因為根本看不出來
Enid avatar
By Enid
at 2010-12-06T00:15
等脂肪重掉到剩不到10公斤.再介意肌肉重量是不是比較實在?
Dora avatar
By Dora
at 2010-12-07T16:07
練武奇材啊,沒考慮把功夫發揚光大?
Irma avatar
By Irma
at 2010-12-08T15:22
我重申一樣的重點→營養素缺乏或飲食過鹹造成體液滯留
Elvira avatar
By Elvira
at 2010-12-10T15:51
脂肪降低，肌肉變重，這是多少人的夢想啊...

餵母奶的媽媽

Linda avatar
By Linda
at 2010-09-21T00:00
我是餵全母奶的媽媽(貝比現在八個多月)他現在主要是以副食品為主食但是還是會想要喝奶奶想請問一下....我想減 ...

同學瘦了好多，但......

Enid avatar
By Enid
at 2010-09-20T20:47
吃這麼少 用這種方式減重 也許還會有一個副作用 也就是男人最CARE的----掉髮 (每個人的體質不一樣 我不敢說人人都會喔) 我身旁有幾個例子喔 拿我妹來說好了 她就是這樣 減肥掉髮她有兩次經驗 她兩次都是去高雄一家知名的減肥診所減的 也就是吃很少沒運動 體重有減下去 但是 結果........ ...

一個多月瘦了四公斤

Hedy avatar
By Hedy
at 2010-09-20T16:26
從暑假一半開始運動瘦身 但還是吃的很健康 除了晚上不吃澱粉 早中餐都是想吃什麼就吃 有時候中午還會跟同學朋友外出吃飯 每天晚上六點到九點去健身房運動 先做有氧運動(跑步/滑步機) 再做重量訓量 之前一直覺得重量訓練會變很壯 但是經過一個多月做一些手臂的訓練 開學之後大家都說手變細了 很開心 一個月大概又一個禮 ...

需要被拯救的媽媽及Q&A

Kama avatar
By Kama
at 2010-09-20T14:39
※ 引述《m015070 (晴)》之銘言： : 基本資料 : 以下為9/16量的 9/18 : 性別： 女 : 年齡： 52 : 身高： 155.8 cm : BMI： 25.7 : 體重： 62.2 kg 61.4kg : 體脂率：32.6 % ...

同學瘦了好多，但......

Harry avatar
By Harry
at 2010-09-20T00:25
前兩天見到一個半年多不見的同學，我的媽這是誰阿，整個人瘦一大圈， 完全認不出來了。 就我目測估計至少瘦了15~20公斤吧。 於是我就私下把他拉到一邊問他怎麼瘦的， 他說：「大量的運動。」 嗯，沒錯，好的開始。 接著我問他怎麼吃的，他說：「少吃，少得你沒辦法想像。」 聽到這句我雖然不動聲色，但心裡 ...