同學瘦了好多，但...... - 減肥

By Harry
at 2010-09-20T00:25

Table of Contents

前兩天見到一個半年多不見的同學，我的媽這是誰阿，整個人瘦一大圈，

完全認不出來了。

就我目測估計至少瘦了15~20公斤吧。

於是我就私下把他拉到一邊問他怎麼瘦的，

他說：「大量的運動。」

嗯，沒錯，好的開始。

接著我問他怎麼吃的，他說：「少吃，少得你沒辦法想像。」

聽到這句我雖然不動聲色，但心裡大概已經有數了。

他的食譜：

早：茶葉蛋＋無糖豆漿x1
午：茶葉蛋＋無糖豆漿x1＋無糖優酪乳x1
晚：合菜飯（他這樣說的，其實我不是很了解這是什麼）不吃飯
他說是沒辦法自己選菜的那種。

...
......
.........

我不難想像他過了一段怎麼樣的非人生活，我也曾經這樣過，

諸位版友都看得出來，他吃的不只少，而且少得很糟糕，

他減肥前的體重我估計就算沒100應該也有90，基代一定會有2000以上，

吃這麼少......

當下我雖然沒有跟他說什麼別的，其實我是想問問他有沒有去量體脂肪，

而且我們的交情不算熟，我不好跟他說一些關於吃的方面的觀念，

身為他的同學，我只好祝他真的有「瘦」下來，並且希望溜溜球效應不會在他身上出現。

嗯...

--
如果一個人不會好好組織他的思想，也不會通順的把想法寫下，
又不能給讀者提供更多樂趣，而竟將之寫在紙上，
那他就是在輕率濫用他的閒暇和他的紙張

--羅馬共和末期演說家西賽羅 (Marcus Tullius Cicero , 西元前106~西元前43)

--

Tags: 減肥

All Comments

By Jacob
at 2010-09-21T11:59

這種生活，不如去盧甘達半年，會更瘦

By Bennie
at 2010-09-25T02:46

阿金看到這種食譜都會哭哭的

By Poppy
at 2010-09-26T00:12

看他有沒有口臭掉髮之類的有的話
我會建議您還是勸他一下不要不管他
勸了還不聽那就不干你的事了

By Belly
at 2010-09-27T01:55

這種食量這種食材又大量運動應該有口臭了才對

By Hazel
at 2010-09-30T18:39

請問口臭是代表什麼啊?

By William
at 2010-10-01T21:14

肝不好??

By Hazel
at 2010-10-05T19:06

人生洗黑白A 肝若好

By Ursula
at 2010-10-08T09:29

考卷洗空白A

By Carolina Franco
at 2010-10-10T07:04

寧可人生彩色考卷留白

By Bennie
at 2010-10-13T12:49

我吃不夠, 連少量運動都做不太起來 ...

By Carolina Franco
at 2010-10-17T15:30

口臭好像是酮酸過多的樣子～？

By Andy
at 2010-10-20T01:34

我沒吃那麼慘體重跟他差不多配合運動都有30公斤了

By Mary
at 2010-10-20T15:35

第一次減肥的時候基本上我覺得你朋友的經驗是個反例

By Sierra Rose
at 2010-10-25T01:59

另外我覺得不要勸他正在興頭上勸了他可能以為你嫉妒他

By Necoo
at 2010-10-26T12:27

至少他有運動　恢復正常飲食之後應該會有一點反彈空間，但

By Catherine
at 2010-10-27T22:18

如果運動習慣持續+飲食習慣建立起來　頂多身體變差一些

By Michael
at 2010-10-31T01:32

我真無法想像 >口< 某貓說看我的菜單會覺人生很光明....

By Irma
at 2010-11-01T21:41

我看到這菜單則是要皺眉頭了QAQ

By Michael
at 2010-11-05T23:28

這樣能長久嗎? 看這樣菜單比和尚吃的都還輕淡

By Necoo
at 2010-11-09T08:10

你沒有問一下他口中的大量運動是有多大量

By Rebecca
at 2010-11-10T18:42

可能是空中腳踏車10分鐘.這是我表妹口中所說的運動@@"
結果我瘦了10公斤我表妹1公斤都沒瘦(還花了一堆錢減肥)

By Adele
at 2010-11-12T13:14

好誇張喔...他這一年半來吃這樣都還沒餓死喔......

By George
at 2010-11-14T06:42

我只靠運動一個月就瘦5kg耶都正常吃宵夜也吃

By John
at 2010-11-14T23:25

!!請問樓上是做什麼運動啊!

By Zora
at 2010-11-18T20:54

他沒有告訴你大量的運動是什麼運動吧 HAHA

By Hardy
at 2010-11-20T09:31

吃那樣要大量運動天方夜譚聽聽就算

By Elizabeth
at 2010-11-23T16:19

這樣吃沒辦法大量運動的身體會撐不住

By Valerie
at 2010-11-28T16:05

之前晚餐少吃點跑步就差點暈過去後來就不敢少吃了

By Hazel
at 2010-11-30T09:21

我上次PO文後改成每天運動+正常吃體重就不動了><

By Hedy
at 2010-12-04T00:22

樓上從PO文到現在才4天= =體重不動很正常阿...搞不好兩星

By Joseph
at 2010-12-05T04:39

期後你還會說奇怪怎麼增加了( ￣ c￣)y▂ξ

By Gilbert
at 2010-12-07T13:49

這樣的食量真的做大量運動會暈倒吧

By Kyle
at 2010-12-07T22:23

這是所謂的酮酸症嘴巴有異味是症狀之一
也是外人比較容易發現的症狀

By Ina
at 2010-12-12T15:28

這種飲食與其說是阿金不如說是阿金跟及低熱量飲食

By Olive
at 2010-12-15T15:51

的综合體又加上大量運動(雖然我懷疑如何大量運動)
酮酸症是很可能發生的

By Tristan Cohan
at 2010-12-18T09:59

可以試看看連著三天不吃東西嘴巴應該就有異味跑出

By Doris
at 2010-12-22T16:17

來了算是身體的保護機制降低饑餓感

By Iris
at 2010-12-27T01:21

whitestripe大~有糖尿病的患者也是會有這個症狀的唷^^

By Steve
at 2010-12-29T15:01

糖尿病我就不清楚了感謝inactive大的補充^^

By Hamiltion
at 2011-01-02T02:25

原來如此!

By Audriana
at 2011-01-04T05:27

無糖豆漿也有碳水化合物吧要到酮酸中毒的地步更極端

By Joe
at 2011-01-05T20:55

並不需要無碳水化合物才會導致酮酸症

By William
at 2011-01-06T02:36

無糖豆漿100毫升含碳水化合物0.8g 一杯算300好了 2.4g

By Joe
at 2011-01-06T16:10

這樣講好了先別提阿金光是極低熱量飲食都有可能

By Tristan Cohan
at 2011-01-11T06:45

一般來講極低熱量飲食大概是在800大卡左右
或者是更少通常這種飲食碳水化合物的比例會較低

By Ingrid
at 2011-01-14T04:38

酮酸中毒的起因是當人體無法使用血糖時脂肪跟肌肉會大量

By Ingrid
at 2011-01-18T01:24

但是這種"較低"就有可能導致酮酸症了

By Heather
at 2011-01-22T20:50

更別提不到800大卡的此人又加上阿金跟大量運動

By Donna
at 2011-01-24T11:47

分解導致酮體大量產生所以只要極低熱量的飲食就可能發生

By Michael
at 2011-01-28T23:28

(重覆一次我懷疑如何大量運動)

By David
at 2011-02-02T21:53

這種狀況是有可能的而我特別提口腔異味
是因為這種症狀騙不了外人也是外人最好觀察的指標

By Quanna
at 2011-02-07T09:20

附議這樣吃連正常生活都難維持了還大量運動勒(關電視)

By Charlie
at 2011-02-09T02:43

長知識了謝謝樓上們

By Candice
at 2011-02-13T18:09

不會^^

By Kelly
at 2011-02-15T22:46

我也想過這麼激烈的瘦身方法,但想想這種生活不如去死

By Noah
at 2011-02-19T13:10

光看心情都很差

By Donna
at 2011-02-22T09:11

合菜飯就是沒有主菜的便當...

By Irma
at 2011-02-23T04:26

茶葉蛋+無糖豆漿x1 意思是說:茶葉蛋吃到飽+豆漿一公升

By Susan
at 2011-02-26T15:18

講什麼都是假的，只有瘦下來才是真的

By Andrew
at 2011-03-03T01:13

講什麼都是假的，只有健康才是真的

By Damian
at 2011-03-06T08:12

我幾乎都正常吃，但有在運動，去年9月到今年農曆年約16

By Ivy
at 2011-03-08T16:34

約降16Kg，有氧居多(幾乎都跑跑步機，5~10Km/day)、少量

By Rae
at 2011-03-13T03:22

少量重訓，之後就很少跑步，但有持續性運動! 一小時/次

By Ursula
at 2011-03-14T16:13

3次/週以上! 農曆年後到現在大約在減6Kg，目前BMI大約17

By Gary
at 2011-03-17T12:05

體脂肪維持在9~11%左右，共勉之

同學瘦了好多，但...... - 減肥

All Comments

Related Posts

超嚴重的便秘==

最新研究：肥胖是因為吃太多不是運動太少

瘦了瘦了拒絕減肥藥健康瘦!!!

最新研究：肥胖是因為吃太多不是運動太少

需有經驗的來幫我減肥