肌肉酸痛已經兩天了可以練嗎? - 健身

我前兩天用啞鈴練二頭肌
不知道是拉傷的痛還是肌肉酸痛
到現在兩手都還是酸痛狀態
可能一陣子沒練了吧
現在手一伸直就會痠痛
這樣可以練嗎?
還是要等到完全沒感覺的時候才練?

--