肌酸影響健檢腎功能數值？ - 健身

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By Elizabeth
at 2023-01-24T22:07

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各位巨巨新年好

小弟目前每天都有在服用MP的水合肌酸，爆發力也確有提升

但之前健檢出來結果肌酸酐(CREA)以及腎絲球過濾率（eGFR）都有超標
讓小弟有點緊張

自己上網做功課一下，好像是說肌酸的確會影響這兩項評估腎功能的數值

可是我就有疑問
我要怎麼判斷到底我是吃肌酸才導致超標還是我的腎功能是真的有問題？

要停用肌酸的話又要停用多久去量才準？

我問我的醫生朋友似乎對肌酸這東西不太認識，也是一問三不知，就叫我停用就對了

我怕我去掛門診也是一樣，醫生根本不認識這個東西，掛號問他也是白搭
就這樣停用肌酸又好像因噎廢食 有點可惜

想請問各位專業巨巨有過類似的經驗嗎？

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Tags: 健身

All Comments

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2023-01-28T16:43
遇過，請停用一星期去檢驗所驗一下就好 有異常才去看醫生
不用直接去看醫生!! 我吃肌酸確定會影響CREA/eGFR 數值
Rachel avatar
By Rachel
at 2023-01-25T04:13
訓練記得也一起跟著停 不然數字也會跑掉
Gary avatar
By Gary
at 2023-01-28T22:49
蛋白質吃太多
Catherine avatar
By Catherine
at 2023-01-25T04:13
過濾率是用肌酸含量估算的
可以自己查公式用正常人肌酸值推算過去
Annie avatar
By Annie
at 2023-01-28T22:49
檢查前一週停止所有運動跟肌酸
Edwina avatar
By Edwina
at 2023-01-25T04:13
自費改測cystatin c
Tom avatar
By Tom
at 2023-01-28T22:49
真的有影響+1
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2023-01-25T04:13
很多人都覺得自己的腎沒問題，就像我一直以為喝乳清不會有
問題，結果我喝到前陣子尿蛋白尿，現在不喝一陣子了還是有
些微蛋白尿，不過我腎功能的其他指標優異的好，醫師就說可
能是我先天的問題，後天的飲食衝破閾值，造成現在的結果。
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2023-01-28T22:49
腎臟的勞損是不可逆的，吹求大肌肌的同時最好權衡好利弊得
失。
Jake avatar
By Jake
at 2023-01-25T04:13
你是喝多少
喝到蛋白尿
Una avatar
By Una
at 2023-01-28T22:49
體重1.6～2.2倍。
Christine avatar
By Christine
at 2023-01-25T04:13
蛋白質適量就好，適量遠比你想像的少，總熱量足夠也是不太
掉肌肉的，我要慶幸以前有養一些肉起來讓現在慢慢耗。
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2023-01-28T22:49
強度不到真的不要裝會在那邊喝兩倍體重== 事實上一
堆人的強度1.5倍跟2倍長的差不多
Edith avatar
By Edith
at 2023-01-25T04:13
事實上一般人健康檢查有問題就要趕快調整，很多人都是不去
檢查就自以為健康。更甚者還會片面的引用研究去反駁健檢的
結果是錯的，其實就是一種鴕鳥心態。我面對了這件事，該少
蛋白就少蛋白，該多做有氧就多做有氧。

過年健工踩點

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By Eden
at 2023-01-24T17:05
健工開放除夕至初四全國跨館 營業時間9-18點 原本會籍是單點高雄同盟 趁年節期間去踩了有興趣的場館 簡單分享心得如下XD （手機排版還請見諒） 健工潮州廠：好像有自己的/特約的停車場，但要走比較遠，還好後站附近算好停車。一層 樓建築，沒有舉重台，中間有一大片閒置空間，將自由重量區跟有氧+機械器材區分開。 ...

1週5練_推拉腿 課表請益

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By Necoo
at 2023-01-24T10:11
40歲對我而言是小弟弟 XD 所以弟，聽哥一聲勸：不要迷信網路上的資訊，因為那些都是針對20歲年輕人設計的！ 40歲才開始重訓，而且起始肌肉量偏少，那哥可以跟你保證： 你硬要學20歲年輕人搞每個肌群一周二練，那你絕對恢復不過來！是絕對恢復不過來啊！ 對，館長/萬師傅/歌王...這些人也都40歲了，但他們已經練 ...

1週5練_推拉腿 課表請益

Emily avatar
By Emily
at 2023-01-23T23:55
各位巨巨晚安 小弟目前健齡約半年，想調整一下訓練課表， 年紀較長(40)，四肢偏瘦 看網路上建議一個肌肉部位1週練2次效果較好 也因為還是新手，想說先做多關節動作就好。 三天一個循環，休，再2天一個循環，休。目前自己規劃課表如下 每切換一個動作，則暖身組(1組) + 正式組每個動作4組，儘可能做到10~1 ...

為何健身房公共區域很少有飛輪可用？

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By Irma
at 2023-01-23T14:41
大家好 新年快樂~ 我是健身小白 很喜歡自己踩飛輪 去看了大大小小幾間健身房 發現有氧教室內才有飛輪 公共區域沒有 而且不是上課是無法使用的 好奇公共區域沒飛輪的原因是？ - ...

每組都舉三下的意義是什麼？

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By Donna
at 2023-01-23T14:35
※ 引述《gs00001 (gs00001)》之銘言： : 在健身房看到一個人硬舉、深蹲每組都做三下，共4組左右，看起來很賣力，但又不想 降? : ----- : Sent from JPTT on my iPhone 這應該是最近很流行的rpe練法吧 例如 這重量你5 6下一組會力竭 你就一組做3下 ...