過年健工踩點 - 健身

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By Eden
at 2023-01-24T17:05

Table of Contents

健工開放除夕至初四全國跨館
營業時間9-18點

原本會籍是單點高雄同盟
趁年節期間去踩了有興趣的場館
簡單分享心得如下XD
(手機排版還請見諒)

健工潮州廠:好像有自己的/特約的停車場,但要走比較遠,還好後站附近算好停車。一層
樓建築,沒有舉重台,中間有一大片閒置空間,將自由重量區跟有氧+機械器材區分開。擁
擠感普通,特色是會聽到火車經過的聲音XD

健工屏東廠:沒有特約停車場,附近看似不好停車。沒有舉重台。四層樓有電梯,略感擁擠
。感覺要想好當天課表排序比較不會一直上上下下樓梯XD

健工博愛廠:旗艦館有停車場、室外泳池(踩點當天沒使用)、室內籃球場(踩點當天有跟
櫃台借球投球)。也是四層樓有電梯,但整體layout偏長形(面寬寬深度淺的感覺),有氧
機械器材非常多。舉重台在一樓,自由重量區和同盟比起來感覺略小

健工楠梓廠:後面有停車場,但踩點當天停路邊車格,貌似周遭好停車。一層樓建築,空間
感覺蠻大不擁擠,器材量看起來也多。沒有舉重台,自由重量區不大(龍門架同盟8個楠梓6
個),覺得是有氧友善場館XD

明天還有一天,歡迎推薦南部特色健工場館XDD
偏好自由重量/舉重友善場館XDD

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Tags: 健身

All Comments

Rachel avatar
By Rachel
at 2023-01-25T06:43
市區差草涯沒去過
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By Rosalind
at 2023-01-25T20:20
沒特約停車都很麻煩
海寶,三多,五福等
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By Todd Johnson
at 2023-01-26T09:57
不喜歡博愛廠感覺好老舊
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By Dora
at 2023-01-26T23:35
北高最好練的就同盟 南高雄就福華
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By Ina
at 2023-01-27T13:12
草衙可以停skm park 2小時XD
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By Ina
at 2023-01-28T02:49
中華廠有沙包區
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By Bennie
at 2023-01-28T16:27
高雄建工最愛文衡,簡直器材迷宮旁邊還有獨立一小間
Edith avatar
By Edith
at 2023-01-28T09:12
沒有汽車停車場的都很難用。
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By Kyle
at 2023-01-28T22:49
鳳山地面有一區都是自由重量區 在地板上硬舉也沒人會管
Tom avatar
By Tom
at 2023-01-28T09:12
永華店是我去過最舒服的
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By Aaliyah
at 2023-01-28T22:49
習慣晨間訓練,過年營業時間只有9-18點,沒機會用到Orz
Charlie avatar
By Charlie
at 2023-01-28T09:12
9-18點是到初二吧 初三開始營業時間正常
Yuri avatar
By Yuri
at 2023-01-28T22:49
反倒是去成吉單次入場,自由槓和滑輪有夠多的
Catherine avatar
By Catherine
at 2023-01-28T09:12
台南的話就永華吧、高雄南岡山也不錯
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2023-01-28T22:49
博愛有熊貓(panatta),用過就回不去了
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2023-01-28T09:12
健工大部分地板上硬舉,應該都不管你吧
好像只有五福要在架上
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By Lucy
at 2023-01-28T22:49
同盟缺點有二,1-人多
2-巨巨多,會自卑(剛從同盟離開)
Emily avatar
By Emily
at 2023-01-28T09:12
中清、水湳在地上教練會森77XDD
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By Joseph
at 2023-01-28T22:49
大學在海寶同盟練 現在新莊廠練
以為同盟器材很完整了直到今年過年到嘉義廠練才開眼界
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By Agnes
at 2023-01-28T09:12
都有衝動想搬去嘉義了
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By Selena
at 2023-01-28T22:49
新莊廠真的器材好少
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By Leila
at 2023-01-28T09:12
沒有gym80進步真的慢好多
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By Eartha
at 2023-01-28T22:49
不知道樓上去過台南中華廠之後會不會想搬到台南 XD
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By Andy
at 2023-01-28T09:12
南岡山廠也蠻不錯 自由重量看起來很多
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By Liam
at 2023-01-28T22:49
中華場可以玩舉重。但槓就是爛 女槓更爛
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By Valerie
at 2023-01-28T09:12
楠梓人爆多,器材不夠用,每次都排隊
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By Noah
at 2023-01-28T22:49
南岡山不錯+1,初二有去玩一下
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By Kyle
at 2023-01-28T09:12
高雄之後會在凹子底打造旗艦店.
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By Olga
at 2023-01-28T22:49
7000坪!?!?!
博愛才3000坪.
另外不知道會進幾台panatta.....好期待.
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By Andrew
at 2023-01-28T09:12
高雄好像除了陳吉斯汗,沒幾家panatta比較多..大多一台都沒有
Margaret avatar
By Margaret
at 2023-01-28T22:49
博愛廠人多到炸好討厭
Andy avatar
By Andy
at 2023-01-28T09:12
7000坪是旗下6大品牌合計 別想太多
Damian avatar
By Damian
at 2023-01-28T22:49
商場2層樓不可能7000坪吧
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By Ivy
at 2023-01-28T09:12
永華
Olga avatar
By Olga
at 2023-01-28T22:49
去了三天豐原,還不錯
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By Enid
at 2023-01-28T09:12
同盟最牛b
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By Hedwig
at 2023-01-28T22:49
千萬不要浪費時間去九如
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By Rosalind
at 2023-01-28T09:12
這次跨館活動真的滿推的 佛心
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By Edith
at 2023-01-28T22:49
這次活動不錯,希望明年開放時間可以跟萵苣一樣多天
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By Quintina
at 2023-01-28T09:12
九如廠應該是高雄中最棒的
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By Kyle
at 2023-01-28T22:49
九如的器械有些外面很少見...老派鐵館概念?
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By Gilbert
at 2023-01-28T09:12
九如高雄最棒?以高雄來說比較喜歡南岡山跟同盟(已去
過的)
Dinah avatar
By Dinah
at 2023-01-28T22:49
新埔廠像迷宮一樣的格局我覺得很有趣,器材也很多
Yuri avatar
By Yuri
at 2023-01-28T09:12
昨天去九如...XD

1週5練_推拉腿 課表請益

Necoo avatar
By Necoo
at 2023-01-24T10:11
40歲對我而言是小弟弟 XD 所以弟,聽哥一聲勸:不要迷信網路上的資訊,因為那些都是針對20歲年輕人設計的! 40歲才開始重訓,而且起始肌肉量偏少,那哥可以跟你保證: 你硬要學20歲年輕人搞每個肌群一周二練,那你絕對恢復不過來!是絕對恢復不過來啊! 對,館長/萬師傅/歌王...這些人也都40歲了,但他們已經練 ...

1週5練_推拉腿 課表請益

Emily avatar
By Emily
at 2023-01-23T23:55
各位巨巨晚安 小弟目前健齡約半年,想調整一下訓練課表, 年紀較長(40),四肢偏瘦 看網路上建議一個肌肉部位1週練2次效果較好 也因為還是新手,想說先做多關節動作就好。 三天一個循環,休,再2天一個循環,休。目前自己規劃課表如下 每切換一個動作,則暖身組(1組) + 正式組每個動作4組,儘可能做到10~1 ...

為何健身房公共區域很少有飛輪可用?

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By Irma
at 2023-01-23T14:41
大家好 新年快樂~ 我是健身小白 很喜歡自己踩飛輪 去看了大大小小幾間健身房 發現有氧教室內才有飛輪 公共區域沒有 而且不是上課是無法使用的 好奇公共區域沒飛輪的原因是? - ...

每組都舉三下的意義是什麼?

Donna avatar
By Donna
at 2023-01-23T14:35
※ 引述《gs00001 (gs00001)》之銘言: : 在健身房看到一個人硬舉、深蹲每組都做三下,共4組左右,看起來很賣力,但又不想 降? : ----- : Sent from JPTT on my iPhone 這應該是最近很流行的rpe練法吧 例如 這重量你5 6下一組會力竭 你就一組做3下 ...

幾天沒練感覺肌肉消風了

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2023-01-23T12:26
如題 最後一次練是上禮拜三 禮拜四下班就趕回老家了 幾天沒練感覺肌肉都消風了 無法想像10天沒練會發生什麼事 我老家在鄉下 沒有半間健身房 請問該如何是好? -- Sent from nPTT on my iPhone 11 - ...