肚子兩側的肉 - 美體

Ivy avatar
By Ivy
at 2011-06-27T17:01

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我現在每天都有在跑步

每天都會跑30分鐘~1小時

已經連續跑了兩個月了

雖然減了五公斤

但是肚子兩側的肉還是很多

一點都沒有減少的跡象



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Tags: 美體

All Comments

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2011-06-30T10:50
買個皮尺量比較準；再者，要瘦哪邊只能交給老天決定
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By Donna
at 2011-07-02T04:28
但總有一天會輪到你想瘦的部位
Eartha avatar
By Eartha
at 2011-07-06T16:31
局部重訓！幫助雕塑曲線
Candice avatar
By Candice
at 2011-07-07T22:26
推樓上的 重訓有用
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By Elma
at 2011-07-11T11:57
想請問重訓的話要用哪種器材幫助?

跑步 VS 游泳

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By Isla
at 2011-06-27T16:47
以運動來減肥 跑步跟游泳哪個的效率會比較高？ 我之前都是跑10圈操場+看心情做的仰臥起坐+伏地挺身(至少100下) 時間大約是一小時 這兩天去游泳 我只會自由式 一下水就游個一小時後才休息 中間頂多就等同水道的人游到一定距離我再繼續游 這樣哪個的運動強度比較高？ 謝謝 - ...

三多啤酒酵母

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By Kristin
at 2011-06-27T16:01
開始吃素已經一陣子了，加上最近有在重訓，怕蛋白質攝取不足，於是看上一款 三多啤酒酵母，每100g含50g蛋白質、28g膳食纖維，還有其他維他命B1、B2、B6 、B12、葉酸等哩哩扣扣的營養素，感覺似乎不錯，於是去全聯買了一罐。 今天中午重訓完，在我平常喝的巧克力牛奶中加入一匙(5g) (￣ ...

運動減肥第23天的成效

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By Charlotte
at 2011-06-27T13:49
目前身高：157.7 (必填) 目前體重： 58(今早量的) (必填) BMI：23.23 (必填) (BMIandlt;18.5請勿發文) BMI=體重/身高平方(單位公尺) 心得分享： 我5/19剛回台灣的時候體重重達59KG 我真的想哭了,跟同學見面都說我沒變......(因為跟以前一樣胖) 可 ...

喝豆漿....

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By Hedy
at 2011-06-27T12:40
大家好.... 我現在有點接近肥胖...但胸部依舊不大.... 想減肥但不想瘦到胸部.... 因為不能再小下去了.... 都直接越過胸部直接看到肚子....X 大家都說要喝豆漿..... 但該喝多少??.... 因為我是自己打豆漿....所以不知該下多少的豆漿?? 中午我只有喝豆漿加燕麥 晚餐正常吃... ...

關於晚上睡覺會被餓醒

Emily avatar
By Emily
at 2011-06-27T05:59
這是一個很令我困擾的問題 在減肥之前，晚餐都習慣吃飽飽的 然後幸福的去睡覺 現在開始減肥了之後 晚餐開始習慣吃少一點，或者早一點吃 等肚子有點餓的時候再再去睡覺 每天吃的東西也都有吃超過基代 問題就是 時常半夜三點四點五點左右 常會被餓醒到睡不著 餓醒起來之後就尷尬了 因為起床吃東西感覺就破功了 吃完 ...