跑步 VS 游泳 - 美體

Isla · 2011-06-27

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以運動來減肥
跑步跟游泳哪個的效率會比較高？

我之前都是跑10圈操場+看心情做的仰臥起坐+伏地挺身(至少100下)
時間大約是一小時

這兩天去游泳
我只會自由式
一下水就游個一小時後才休息
中間頂多就等同水道的人游到一定距離我再繼續游

這樣哪個的運動強度比較高？

謝謝

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All Comments

Callum2011-06-29

自己量心跳

Agnes2011-07-02

個人是覺得游泳比較累人 (可能跟我是嫩咖有關係~XD)

Puput2011-07-03

我個人覺得跑步比較累。大概是我比較弱吧。

Bennie2011-07-07

跑步累+1
應該一個有動到全身，一個沒有

Gilbert2011-07-10

跑步累+1

Tom2011-07-13

游泳累+1 不過我也很久沒跑了(掩面)

Selena2011-07-15

看速度游泳可以持續更久1HR以上跑步就40分左右0.0

Jake2011-07-18

游泳是後勁很強上岸會有一股強烈的疲憊感襲來...

Linda2011-07-20

上岸會腿軟連走都走不動失去浮力瞬間覺得腿很重

Regina2011-07-20

速度夠穩健持續游了1千m 停下來就會全身發燙

George2011-07-23

配合重訓來雕塑局部效果會更明顯

Hardy2011-07-23

遊泳不會減指肪肩膀會變寬唷

David2011-07-26

游泳2個月，-10kg...

Yuri2011-07-30

跑步超累得，一直流汗，游泳很舒服阿～

Dorothy2011-08-01

我只會游很慢的蛙式,這樣的運動強度應該很低吧

Zanna2011-08-05

跑步累...游泳我可以游1hr以上跑步幾分鐘就掛了

Lucy2011-08-07

MIXABBY大說的是真的嗎？！