肥宅健身 - 健身

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2016-03-26T13:32

Table of Contents

各位巨石強森們

本肥宅因為被女神嫌太胖被打槍

所以從11月開始減肥健身想要得到女神的歡心

像是跑步 少吃 臥推 蝴蝶機什麼的

大部分都著重於胸部

到現在體重從82降到68了

http://i.imgur.com/g0I7XJI.jpg

可是瘦的幾乎都是肚子

腳還是差不多跟以前一樣粗

其實這個還好

肥宅想問的是

女乳症的胸部可以練成胸肌嗎

------------------------------------

http://i.imgur.com/FsfIwo1.jpg

這張是過年的時候拍的

不過太害羞了還是擋住胸部了....



--
Tags: 健身

All Comments

Valerie avatar
By Valerie
at 2016-03-30T10:06
吃什麼？ 練什麼？
Kumar avatar
By Kumar
at 2016-04-01T01:18
你應該只是體脂太高吧？
Lydia avatar
By Lydia
at 2016-04-05T21:59
沒有女乳吧 單純太肥而已
Brianna avatar
By Brianna
at 2016-04-08T05:52
腳粗沒什麼吧……不粗才要擔心……
Jacky avatar
By Jacky
at 2016-04-08T16:20
你知道人是立體的嗎,為什麼只練胸部阿
Jack avatar
By Jack
at 2016-04-12T16:42
看照片身高感覺68還有很長一段路
Bethany avatar
By Bethany
at 2016-04-17T08:55
就沒有在吃炸的東西 之後健身也有練手跟腹部
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2016-04-19T18:26
女乳超嚴重的啊 我怕傳上來大家會認為恐怖連結
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2016-04-21T05:55
沒練腿 代謝怎麼提高
Tom avatar
By Tom
at 2016-04-21T14:30
手跟腹部對你來說是最不重要的
Catherine avatar
By Catherine
at 2016-04-22T06:57
好猛喔 82到68
Frederica avatar
By Frederica
at 2016-04-23T20:46
體脂看起來還是頗高，多練重訓吧。 身高多少?
Leila avatar
By Leila
at 2016-04-28T01:41
以前有個金剛狼練了健美還是被女神打槍 上新聞哭哭 你也要
Audriana avatar
By Audriana
at 2016-05-01T21:45
體脂問題 結案
Agatha avatar
By Agatha
at 2016-05-02T00:11
虛不注重胸跟腿
打錯 背才對
Ina avatar
By Ina
at 2016-05-06T15:55
降好快 羨慕
Kelly avatar
By Kelly
at 2016-05-07T06:45
不是不吃炸的體脂就會變低
David avatar
By David
at 2016-05-08T03:34
感覺骨盆歪一邊
Jessica avatar
By Jessica
at 2016-05-11T23:51
68，這照片有點慘，努力健身吧
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2016-05-14T09:22
感覺體脂應該不低......
Edwina avatar
By Edwina
at 2016-05-15T02:47
看來體脂還是超高
Ivy avatar
By Ivy
at 2016-05-15T10:15
你體脂看起來過高,而且不知道為什麼我覺得你都在亂練
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2016-05-19T18:25
有po照 有勇氣給推
Daniel avatar
By Daniel
at 2016-05-22T10:31
怎麼像我高中同學...
Lily avatar
By Lily
at 2016-05-23T05:23
你是肌肉都沒了吧
Elma avatar
By Elma
at 2016-05-23T19:48
除非特矮 68這樣有點油 ps.身高無法練啊啊啊
Audriana avatar
By Audriana
at 2016-05-24T03:34
胸部脂肪的話重訓有氧會消 女乳症要看醫生
Bennie avatar
By Bennie
at 2016-05-27T14:39
這樣68？你是多矮= =
Bennie avatar
By Bennie
at 2016-05-29T00:12
你這看起來像餓瘦的 肌肉都掉了脂肪還在
你的少吃是什麼意思能夠詳細說明?
Caroline avatar
By Caroline
at 2016-05-31T00:33
82→68很猛耶???但是體態有點慘...
Hedda avatar
By Hedda
at 2016-05-31T17:07
如果有170這樣.....給你一點信心推
Yedda avatar
By Yedda
at 2016-06-05T16:55
這體脂看起來不夠低 然後你怕小腿粗就是把大腿練粗 比例就
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2016-06-09T10:50
合理了
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2016-06-09T15:38
感覺不像68，體脂真的有點多
Tracy avatar
By Tracy
at 2016-06-13T07:24
應該是瘦太快其實瘦了不少肌肉吧
Eden avatar
By Eden
at 2016-06-13T16:42
你的軀幹體脂看來蠻高的，飲食要高於
Ursula avatar
By Ursula
at 2016-06-17T07:48
基代，多補充蛋白質，加強大肌群重訓
Ethan avatar
By Ethan
at 2016-06-17T21:37
我68看起來也沒這麼肉
Edith avatar
By Edith
at 2016-06-18T13:07
噓你假肥宅
Heather avatar
By Heather
at 2016-06-21T15:56
死肥宅臭乳牛

為了好身材一定要餓肚子？醫師：原始人吃

Quintina avatar
By Quintina
at 2016-03-26T12:41
【飲食】保持身材一定得餓肚子嗎？ 最近有讀者拿一篇文章來問我，想要保持好身材是不是一定得餓肚子？閱讀完全文 ，史考特注意到作者強調的是「七八分飽」，而非「十分飽」，在這點上史考特完 全贊同，作者的本意被標題殺人法給害慘了。無論如何，史考特還是想與大家聊聊 身材與飢餓的複雜關係。 先強調，我對該作者的言論表 ...

從XL到XS：運動減脂心得 67 -> 57kg

Liam avatar
By Liam
at 2016-03-26T12:12
在Fitness版淺水這麼久，總是都不會miss掉任何一篇文章 真的很感謝厲害的版上大大們讓我學習到這麼多 每次總是自己看著別人的心得文，沒動力行動 減肥總是從明天開始!?明日復明日… (但也多虧了一路以來版上高手雲集與豐富正確的資訊.觀念的累積) 看著別人不可思議的改變～對於從小浮腫到大的自己而言 ...

[交易］徵求c4一罐

Rae avatar
By Rae
at 2016-03-26T10:59
想請問板上朋友有沒有人有庫存c4 pre workout 的 30/60份的都可以 急需 北部可以過去跟你面交 - ...

成吉加油

Mia avatar
By Mia
at 2016-03-26T10:30
哥不上靠北板的 來ptt 靠北 成吉教練多練練 看那團練照片 有練過 北健一堆肉腳 看起來還比你們有練過 ip ptt都有喔 北健地址網站也有喔 - ...

某些部分體院/校隊很臭屁

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2016-03-26T06:39
某些部分體院或校隊出身的人 肌肉或力量練得不錯 但知識明顯停留在N年前的錯誤觀念 還自以為是對的 最喜歡講 1. 強者我同學當年拿過XX 第幾名 2. 我當年大概是現在的幾倍壯 念體院壯本來就應該 而且你不夠壯阿阿阿 你朋友得獎不代表你也很強 你很強也不代表你的知識是對的 - ...