肩胛骨問題 - 健身

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By Caitlin
at 2020-04-11T15:08

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各位前輩好，小弟右邊肩胛骨覺收縮或是轉動時肩膀不太舒服，請人幫我照我輕扶牆的背
面圖發現我右邊的肩胛較我左邊慣用手的肩胛骨較不明顯且浮腫，伸展後也是沒什麼改善
，不曉得是不是肌力問題，是否有什麼動作可以建議去改善？謝謝。
https://i.imgur.com/3w6PQ4P.jpg

有在懷疑會不會是右邊非慣用手肌力不足，但忽然想起之前肩膀運動有被撞到，有可能造
成影響，謝謝各位前輩的建議我會再去找醫生看看。：）
https://i.imgur.com/RossLlX.jpg
https://i.imgur.com/33Iw9Qc.jpg

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Tags: 健身

All Comments

Ida avatar
By Ida
at 2020-04-15T08:20
慣用手常見的肩胛骨位於錯誤位置動作產生的異音 當然是先
拆...啊不是 先收到正確位置
Lily avatar
By Lily
at 2020-04-18T07:12
錄影片
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2020-04-21T13:40
看起來要復健了
Joseph avatar
By Joseph
at 2020-04-26T13:34
https://youtu.be/NN8dOznwM8o
不知道姐夫這隻影片的動作能不能幫到您舒緩不適
建議不舒服還是去看醫生，因為畢竟是攸關您的健康
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2020-04-26T20:27
推薦你一個動作 就是找一家醫院去看一下
Connor avatar
By Connor
at 2020-04-27T02:29
先去找物治吧
Elvira avatar
By Elvira
at 2020-04-29T15:04
可以Google搜尋看看scapular winging，建議還是找物理治

桃園徵求健身教練

Valerie avatar
By Valerie
at 2020-04-11T12:17
你好，先自我介紹體態 前一個禮拜無聊去做了DXA 發現自己體脂肪爆表35%(體重計約27%） 身高175，體重87公斤 為了自己健康，想認真下定決心運動 目前運動習慣是一個禮拜只去一次健身房 （國強店 萵苣） 想找一個很兇可以督促我的教練（要人逼我） 希望能一個禮拜2堂，持續6個月的合作 地點：桃園，ike ...

健身車 踩踏容易踩空/空轉

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By Mary
at 2020-04-11T11:46
※ 引述《kloc (kk)》之銘言： : 標題: [問題] 健身車 踩踏容易踩空/空轉 : 時間: Sat Mar 7 16:27:08 2020 : : → Pfanatic: 看你圖片，這台飛輪是用彈簧式的皮帶張力器，敘述的踩 03/10 07:02 : → Pfanatic: 空情況有點像皮帶 ...

易瘦體質，想一起增重的朋友

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By Hazel
at 2020-04-11T11:38
Hey, 我在台北信義區附近工作，下班都會到附近的健身房。 目前健身有快一年的經驗。本身屬於易瘦型，所以想透過飲食、重訓增加重量。現在的目 標是想增加體重到68公斤，所以想找個朋友一起運動，互相補重量，互相督促對方的飲食 。 平常的興趣除了重訓外，也喜歡親近戶外。我的英文也不錯，有興趣的話，可互相交流成 ...

YouTube健身講座分享 怪獸講堂

Candice avatar
By Candice
at 2020-04-11T10:10
何立安很強，但看他的影片根本浪費時間...... 他實在太「聰明」了，關鍵的執行訣竅一概不講， 所以看完影片，你只會感覺到他很厲害， 但是卻學不到任何東西，可以讓自己有實質的進步。 反而是其他沒這麼「聰明」的人， 會在影片透露出很多關鍵的訣竅， 人家說江湖一點訣， 你有基本的功力，再加上影片關 ...

英文翻譯逐字稿(部分)-DAVID LAID天然嗎?

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2020-04-11T04:49
既然好文大家不太喜歡...我選擇提供一些外國影片的內容 至於我會選擇用一些超譯的方法 所以不盡然對照原文是完全精準的翻譯 因為耗時耗力 意思基本上可以到位就好 https://www.youtube.com/watch?v=sSFdmz4gN0k 這是Greg Doucette的and#34 ...