肩膀邊緣按壓會痛 - 健身

By Genevieve
at 2015-11-04T21:05

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http://imgur.com/JaQz01r

如圖中紅色箭頭處

做完啞鈴肩推與啞鈴站立划船後，按壓圖中紅色箭頭處有些微痠痛感

目前右邊手向上側平舉90度左右會有很些微的酸痛感，但不劇烈

問題是這只是是單純發炎嗎??或是已經....這輩子與重量訓練無緣了

以上，謝謝

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Tags: 健身

All Comments

By Joseph
at 2015-11-05T05:07

應該是旋轉肌吧個人經驗是因為動作不太標準造成的

By Vanessa
at 2015-11-07T04:56

最好這樣就無緣啦，跟你講無緣你會信嗎

By Ula
at 2015-11-07T15:49

直立划船與頸後滑輪下拉是不推薦的...

By Ivy
at 2015-11-12T13:41

我之前也是那邊會痛參考版上文章認為是自己肩膀活動度太

By Dorothy
at 2015-11-12T19:37

低可能是單槓常拉頸後與啞鈴側平舉後來勤做改善肩膀活動

By Ula
at 2015-11-17T02:02

度的動作加滾球放鬆肌肉好幾個月就改善了

By Heather
at 2015-11-17T21:44

該固定肩胛骨的時候就要固定，像臥推等等，我以前也這樣
，後來調整姿勢後就不再疼痛。

By Harry
at 2015-11-21T18:36

經典標準旋轉肌症狀先休息幾天恢復

By Enid
at 2015-11-24T08:25

可能是二頭肌肌腱發炎我之前也痛那裏快1個多月才好

By Olive
at 2015-11-26T11:31

旋轉肌問題不好處理之前打球受傷就沒好過了

By Lydia
at 2015-11-27T22:29

我也是耶,所以最近只好休息找治療師報到

By Bennie
at 2015-11-30T19:42

我是側平舉與槓鈴上胸肩膀會痛

By Emily
at 2015-12-05T13:00

肩膀受傷真的粉麻煩...要保重啊...

By Queena
at 2015-12-09T11:00

打排球姿勢不正確，肩傷很久才改善(好像沒辦法完全復
原) QQ

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