背部? - 健身

By Vanessa
at 2008-06-05T22:09

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小弟我的背感覺是長方形那種~~

請問那個機器可以讓它變成倒三角

應該說該針對那個部位去訓練?

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Tags: 健身

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By Frederica
at 2008-06-10T12:58

單槓? PULL DOWN?

By Iris
at 2008-06-14T18:08

體脂肪低加上闊背肌+後三角肌發達就會呈現倒三角了

By Ula
at 2008-06-15T18:56

建議滑輪下拉單槓俯姿划船都是不錯的選擇

By Dinah
at 2008-06-20T05:38

謝謝

器材損壞的影響!?

By Suhail Hany
at 2008-06-05T21:45

恩小弟學校的健身房雖然一年不用500大洋但很多設備已近乎不堪使用 EX:跑步機-四台可以壞三台一堆女人排隊等著跑每個又跑很久= =+ 啞鈴 -2.5KG的已經肢解了一個 7.5~12.5KG的有要鬆掉的現象 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ...

南韓特種部隊

By Elvira
at 2008-06-05T20:49

※ 引述《realmojo ()》之銘言： : 影片連結 : http://tw.youtube.com/watch?v=vFXKNazbCwIandamp;feature=related : 想問的是裡面好幾個畫面幾乎整隊都壯的跟牛一樣整個人超寬的 : 應該都有吃營養品？ : 我看過我們國家蛙人的影 ...

重訓的結果真的看得出來嗎？

By Leila
at 2008-06-05T20:36

※ 引述《asole (asole)》之銘言： : ※ 引述《Qubit (護士都好辛苦喔(淚))》之銘言： : : 我本人過輕過瘦 : : 有人建議我來重訓 : : 他說即使重訓不會讓我多胖 : : 但起碼瘦也瘦得有曲線 : : 我的問題來了 : : 若是真的有成果了 : : ex.三角肌變大、有乳溝了、有 ...

有人知道林志成教練嗎

By Carolina Franco
at 2008-06-05T20:30

※ 引述《wed4ever (wed)》之銘言： : 全國健美重量級十三連霸的冠軍 : 1990亞洲盃健力冠軍的那個林志成(or致成)教練 : 百戰百勝第一代的那個的大魔王 : 有人知道他現在在哪裡嗎？他之前在萬華開巨龍健身院現在好像沒有繼續作的樣子人還在萬華andamp;西門一帶就是了因為今年還 ...

重訓可以增重的原理和原因....

By Lucy
at 2008-06-05T19:17

說真的我有好一段時間都不敢運動因為在我的認知裡運動就是會消耗營養消耗熱量所以會讓身體更難胖然後陸陸續續聽到有人叫我來重訓然後...重訓...也算是運動吧總之要動動跳跳且會消耗熱量都算是運動吧我的問題來了要減肥...就有人叫他去運動要增重...也同樣有人叫他去運動 ...

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