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胖子跑步 - 美體

Candice avatarCandice · 2011-06-27

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因為現在110 kg

之前跑步感覺膝蓋撐不住

請問一下各位大大

大概幾公斤開始 才可以開始跑步

XD

這問題會不會很奇怪

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All Comments

Dinah avatarDinah2011-07-01
我看成肚子跑步XDDD 每個人腿部肌肉強度不同 沒規定幾公斤
Jake avatarJake2011-07-04
到你覺得不會不舒服為止@@....
Mary avatarMary2011-07-07
我是110公斤開始跑
Anonymous avatarAnonymous2011-07-10
兄弟，騎腳踏車吧～～重點是少吃！
Ophelia avatarOphelia2011-07-10
我也看成肚子跑步啊....... 先快走??
Kyle avatarKyle2011-07-12
還是要小心一點~我弟的同學也是破百公斤去慢跑,有瘦下來
Caitlin avatarCaitlin2011-07-12
但後來膝蓋受傷,被醫生警告不得再跑步了
Daniel avatarDaniel2011-07-12
先別跑阿 先快走腳踏車 然後鍛鍊股四頭 等體重降一點
之後再跑也不遲阿
Oscar avatarOscar2011-07-15
是不是超過65公斤不建議跑步?
Enid avatarEnid2011-07-17
一個粗估的算法：標準體重上限+10 (沒記錯的話^^")
Charlotte avatarCharlotte2011-07-20
先快走 專心快走的運動效果也很好 等體重降低一點再跑
Hamiltion avatarHamiltion2011-07-24
我之前67開始跑 一個半月瘦11kg 沒有膝蓋受傷的問題 可能
Delia avatarDelia2011-07-25
運動完要拉筋半小時唷