胖宅工程師也想減肥 - 減肥

Ina avatar
By Ina
at 2011-12-02T14:25

Table of Contents


減肥很多人都會說，能貫徹的人只有少數。
對多數的人來說，減肥就像是種苦行，要長期撐的了這種苦痛的。

像原Po說的，運動完就認不住跑去吃大麥克。
就是種逃避苦痛的心態。

工具不是重點，重點是在決心
就算有再好用的工具，再精準的計算
碰上了變數、遇到了阻礙、它也不會幫助你有實際的作為。

你忍受的了明明還沒吃飽，要為了適量的飲食停下碗筷？
你忍受的了經過鹽酥雞攤，要無視攤子傳來的陣陣香味？
你忍受的了身體想喝飲料，要跳過略過那些含糖的飲料？

要不，你能夠週週持之以恆，天天運動個三十分鐘以上？

如果對能夠做到以上其中一點有所遲疑的話
那還是請你繼續做宅宅的春秋大夢吧…


話或許重了點，但都是點滴的心得
-- 一位最近心情差到只剩看著體重體脂下降能給自己信心的板友

--
Tags: 減肥

All Comments

Edith avatar
By Edith
at 2011-12-06T02:29
說真的，大麥克好鹹，吃不下去　=_=
Noah avatar
By Noah
at 2011-12-09T00:55
其實最簡單的方法=>每天喝->三天喝一次->每週喝一次
Hedy avatar
By Hedy
at 2011-12-10T19:40
漸進式的方法比較符合人性，尤其是對意志力不堅定的人
Eden avatar
By Eden
at 2011-12-12T18:07
糟糕 原po列的四項條件我第一點沒辦法符合
Joseph avatar
By Joseph
at 2011-12-14T02:56
沒吃之前都ok 老子我一吃我就要吃到有飽足感
Rachel avatar
By Rachel
at 2011-12-15T14:03
天天運動真的比較實際　XD
Puput avatar
By Puput
at 2011-12-17T01:32
其實是可以吃飽拉,要選食物XD
Puput avatar
By Puput
at 2011-12-17T21:18
吃飽應該是沒問題吧
Olivia avatar
By Olivia
at 2011-12-19T12:32
吃"太"飽不一定會胖但很不健康
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2011-12-22T02:34
運動快兩年 我也還沒學會忍受吃適量這件事...
每次都吃到飽了才停Q_Q
Carol avatar
By Carol
at 2011-12-23T14:54
耶~~四點都做得到!但是是可以吃飽的，選對食物真的有差。
Audriana avatar
By Audriana
at 2011-12-24T02:41
我都吃原型食物也是吃不飽
Wallis avatar
By Wallis
at 2011-12-27T11:11
沒這麼誇張吧？fit是一輩子的事，那麼極端當然很痛苦
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2011-12-28T07:06
飲料還是可以喝阿，鹽酥雞也可以吃阿，重點是頻率問題
Hedda avatar
By Hedda
at 2011-12-28T16:49
吃飽也是可以的阿，還是大家吃飽的定義不一樣？
Wallis avatar
By Wallis
at 2011-12-31T18:49
幾分飽的問題吧?不清楚...我現在倒是不會讓自己撐
Edith avatar
By Edith
at 2012-01-03T15:12
要每天都吃撐還真的需要一定的財力
Edith avatar
By Edith
at 2012-01-07T03:27
我只能說 你太誇張了....
Elma avatar
By Elma
at 2012-01-07T15:52
沒這麼誇張啦....我一個禮拜會放鬆一天 吃吃想吃的
不然忍太久會大爆炸~狂吃
Daniel avatar
By Daniel
at 2012-01-08T14:46
天天鹹酥雞跑30分鐘過陣子一樣保證破百...
Andrew avatar
By Andrew
at 2012-01-10T18:51
推w大~"沒吃之前都ok 我一吃我就要吃到有飽足感"
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2012-01-11T20:04
對阿 吃飯還會餓就停下來跟pee到一半停下來一樣痛苦
Belly avatar
By Belly
at 2012-01-14T07:21
我的小方法是說 想起食物的噁心感
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2012-01-16T12:08
比如: 聞到雞排香的時候就要想到說 吃到最後的油膩感
Doris avatar
By Doris
at 2012-01-16T17:32
外食碰到份量太多的話 在沒有更好的方法下 只吃適量
Andrew avatar
By Andrew
at 2012-01-17T08:24
剩下的就只能當廚餘了0.o
Andy avatar
By Andy
at 2012-01-21T13:03
^^^尿到一半(．＿．?)
Kama avatar
By Kama
at 2012-01-25T06:04
我的話以早餐來說 沒吃飽我下次會找更容易吃飽的東西!XD
目前是相信選對食物吃飽飽也很ok~
Elvira avatar
By Elvira
at 2012-01-29T15:21
加上運動就是整個健康~ 話說很久沒吃雞排現在都不會想吃了
Regina avatar
By Regina
at 2012-02-03T01:09
減肥的做法跟原則人人都知道, 但只有能實行的人才會成功

胖宅工程師也想減肥

Enid avatar
By Enid
at 2011-12-01T18:35
我活在一群宅宅的世界，過著宅宅的生活 大概每兩個星期我就會握緊拳頭說好這次我一定要減肥成功 然後就會發憤圖強的跑去體育場跑五圈 但過兩天就忍不住去吃大麥克了......Orz 但我一直都是Fitness版的忠實潛水版眾（畢竟一段時間就會握緊拳頭一次） 當兵時大概還維持161/55左右的身材，可是現在 ...

我想要瘦下來>"<

Valerie avatar
By Valerie
at 2011-12-01T13:35
※ 引述《evelyn1936 (努力笑著生活:D)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：21 : 身高：165 : 體重：75 : BMI：28.5 : 體脂率：37.6..(汗 基礎代謝（BMR, Basal Metobolic Rate ...

我想要瘦下來>"<

Michael avatar
By Michael
at 2011-12-01T03:28
※ 引述《evelyn1936 (努力笑著生活:D)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：21 : 身高：165 : 體重：75 : BMI：28.5 : 體脂率：37.6..(汗 : 參考照片：沒有全身照可以放ˊˋ.. : 三餐內容 : 早餐：麥 ...

減肥人的心聲與減肥的問題

Catherine avatar
By Catherine
at 2011-12-01T00:00
我不算瘦!就算是中等~但是有時候穿衣服如果穿得不好很容易看出破綻會看起來很胖!!!但是有時候如果穿衣服穿得� ...

想懷孕又想減肥

Caroline avatar
By Caroline
at 2011-11-30T21:21
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：女 年齡：快30 身高：163 體重：很久沒量了，但我想應該是65左右 BMI：24.46 體脂率：28~32左右 參考照片：http://album.blog.yam.com/favoritesyam 三餐內容 早餐：泡桂格大燕麥片一包 ...