胸、腰的贅皮？ - 健身

看到這篇有感而發.....
單純個人經驗分享，而且是看正面的照片
如有誤會，請鞭小力一點

因為資訊有點不足，目前沒看到你的inbody
單純用照片判斷

我不知道你最胖的時候胖到幾kg，胖了多久這兩點是最重要的
減多久我是覺得沒差

再來依照片判斷，168cm，50~57kg，你說你有練
可是重點不知道你這7kg是花多久練的，長的是肌肉還是脂肪
依照照片判斷，你的肌肉量可能只有28kg甚至更低

照我自己的經驗目測(再說一次是純經驗分享，請鞭小力)
你畫圈圈的那三個地方都是脂肪
你說的胸部那塊，其實是手臂夾緊之後，腋下夾出來的贅肉
肚子的兩邊那塊，如果體脂夠低，肉量不足的話
你是跟女生一樣會有腰身的，可是你肚子兩旁是明顯突出來的，所以也是贅肉
然後你在推文回應所放的那張三頭用手往下拉的照片
那個位置，要是有贅皮，會是蝴蝶袖，但是你用手去拉我反而不敢肯定
如果目視沒有蝴蝶袖，但是下拉的皮很長，表示不嚴重

但是，你是有贅皮的，因為你的光線太亮，我不太能肯定
但是你搞錯贅皮的位置了，你的墜皮是在肚臍那一塊
從照片看起來有一小團很皺的皮，有點紋路，脂肪集中在那邊
看起來很油，但是那是贅皮害的，不是你的問題

如果你要確認有沒有贅皮，注意三個地方
1.做棒式，請人從測面拍照，看胸部跟肚子是否有明顯下垂
這就可以放心，脂肪下垂跟贅皮下垂很好分辨
2.三頭的地方是否有蝴蝶袖
3.大腿內側是否有明顯的皺折

不管是不是有贅皮，你的情況是增肌就可以補回大部份，算不嚴重的情況
除了肚子可能補救不了太多

我實在是沒有勇氣放我的贅皮照，所以我很佩服你QQ
請當參考就好，勿鞭!!!

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