胸肌只有單邊會動 - 健身

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By Elvira
at 2009-04-02T02:00

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小弟練重訓邁入第三個星期了
近幾天胸部用力時發現自己的奶子竟雀躍地抖了起來
讓我開心不已 沒想到我也有這一天呀XD
但是問題是我目前只有右胸會動 (我是右撇子)
左胸會鼓起來 但是還沒有辦法明顯的跳動
Orz.......

想問看看究竟問題在哪邊?
因為照理說慣用手的力氣比較大
而同樣重量的刺激下 應該力氣小的那一邊負荷刺激較大才對呀?
那怎麼會是右邊先開始動起來呢?
還是說是我用力的姿勢不對導致訓練時用力不均呢?
p.s.練胸部時我都用機器的臥推跟蝴蝶機
沒有用槓鈴臥推是因為自己功力還不夠 又自己一個人練所以怕受傷.....

另外 單邊抖動的情形是否再過陣子左胸就會跟進了呢?
我很想趕快讓我的左右胸可以互相抖動say hello啊......

之前好像有看到有版友的推文也是只會抖一邊的說..............
有點害怕 不知道是不是自己神經傳導有問題= =

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我的無名~
歡迎有空來澆水

http://www.wretch.cc/blog/FrAnKw

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Tags: 健身

All Comments

Carol avatar
By Carol
at 2009-04-06T20:59
槓鈴怕受傷可以從空槓慢慢加
Queena avatar
By Queena
at 2009-04-11T00:14
再練一陣子就兩邊都可以動了
Heather avatar
By Heather
at 2009-04-15T23:52
雙手合十 手掌手臂垂直至於身體前方 用力加壓掌心 看鏡子
Erin avatar
By Erin
at 2009-04-17T20:02
我跟您相反說,我是左邊會動(但我是右撇子)
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2009-04-22T10:46
會不會因為慣用手比較有力所以借用到的力氣也比較多?
也就是說 慣用手那邊反而沒有真正練到胸?
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By Megan
at 2009-04-23T01:21
樓上,我也是這樣想,就感覺左邊很吃力,所以左邊練到比
較多!

衣著一問

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By Necoo
at 2009-04-01T23:27
怎麼樣的衣服適合在健身房穿? 藍球褲 棉褲 合適嗎? 平常只有在穿牛仔褲 近期內想到學校健身房運動 衣著的問題讓我有點困擾 請位幫忙指點一下 感謝您 - ...

狂操猛爆型菜單

Noah avatar
By Noah
at 2009-04-01T22:53
我算是健身新手 體育課有在修重訓的課 之前大概摸了1個月的器材了 所以大概都知道怎麼用了 想要趁畢業前這段空檔好好練一下身體 我現在方向大概是做三天休息一天 每次90分鐘 因為我都一個人做 所以不太敢作那種失誤可能會要命的機器.. 像是臥推 我很少去玩那個 我的課表大概是 胸 背 手分三天做 ...

幫補很重要嗎

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2009-04-01T22:06
恕小弟發表拙見 其實我覺得有沒有補手 看個人想練的程度 小弟在健身房幾乎沒有補手 很少朋友在玩健身 去健身房一定先跑個一小時在開始健身 (我知道跟板上大家說的差很多,不過這是個人練法拉) 有人練 好處應該是可以練更大 不會無聊 互相打氣 , 但是沒有的話 我覺得要練出形狀應該也不難, ...

一個月份的乳清蛋白&肌酸

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By Victoria
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要拼下個月的大專盃 不是比健美健力 但也算力量取向 自認訓練的很紮實 不過幾個月下來 效果沒有預期的好 訓練 休息 飲食 都在能力範圍盡量做好了 (參考板上&書籍 又按自己的狀況做安排) 可調整幅度不大 打算從營養品下手 看到版上maxsport團購 十分心動 不過不太敢下手 因為下個月比完賽要暫時退休 ...

請問 Now Sports Whey Protein Isolate 頂級分離乳清蛋白

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By Dinah
at 2009-04-01T14:49
請問一下這個品牌的乳清好嗎??因為版上好像沒有此品牌的資訊, 我現在是用BSN SYNTHA-6,由於是晚上9點重訓完吃,這兩個月體重 增加了3~4公斤,不知道這罐標榜幾乎0脂肪的乳清會不會讓體重增加少一點, 不知道有沒有網友用過這罐乳清,還有這兩種品牌的價位差不多, 不知道哪個比較好呢?請提供一下意 ...