胸肌如何塑型? - 健身

Ursula avatar
By Ursula
at 2015-09-16T19:23

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剛看館長影片 館長說胸肌練完後要塑形!!

這樣胸肌才會是方形不會是圓形!!

可是影片中沒說該如何塑形...

是用手去推胸肌嗎? 求解@@

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Tags: 健身

All Comments

Edwina avatar
By Edwina
at 2015-09-20T04:36
用力
Dinah avatar
By Dinah
at 2015-09-24T04:18
去看黃阿文教練的youtube 有提到
Mason avatar
By Mason
at 2015-09-25T03:24
最好沒說啦！
Isla avatar
By Isla
at 2015-09-25T22:32
估狗你的ID 真的是不意外 是來鬧的嗎
Tracy avatar
By Tracy
at 2015-09-28T08:38
你是黏土人？推一下就能塑型？那你應該先捏一下鳥鳥變成30
Carol avatar
By Carol
at 2015-09-29T02:20
每天睡前對著鏡子雙手均勻捧拍胸肌十分鐘
Quintina avatar
By Quintina
at 2015-10-02T09:33
肥宅醒醒吧 看你的發文 肌肉都是甲甲在練的
Damian avatar
By Damian
at 2015-10-05T12:18
聽說去蒸氣室可以熱塑
Daniel avatar
By Daniel
at 2015-10-07T14:37
再看一次吧
Agnes avatar
By Agnes
at 2015-10-12T09:13
充血後 用熨斗啊
Victoria avatar
By Victoria
at 2015-10-14T20:42
請旁邊巨巨幫推啊
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2015-10-17T06:44
被噓的有點慘 認真回你 蝴蝶機夾胸或啞鈴飛鳥
Adele avatar
By Adele
at 2015-10-17T12:11
去女性內衣專櫃買集中又托高的內衣，專櫃小姊會幫你
Oscar avatar
By Oscar
at 2015-10-19T15:07
去動手術任何幾何圖形都可以
Emma avatar
By Emma
at 2015-10-23T19:06
去醫美診所雕塑肌肉啊
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2015-10-25T11:35
阿文兄的書是有寫鍛練完要對鏡子練習出力 說是可以塑形

最近的新韻律服~

Joseph avatar
By Joseph
at 2015-09-16T18:14
之前跑步重訓的時候頂多穿美胸衣或T shirt，連鞋子都隨便穿 後來覺得跑久，鞋子太重跑起來很吃力 剛好有認識的，想要的鞋子可以拿折扣，所以終於買了慢跑鞋，非常輕非常好穿～ 現在上衣跟褲子也都換了韻律裝 http://imgur.com/qC2e1VC 上衣的部分買了兩件合一式的背心，而且內裡的運動內 ...

上班族腰酸背痛如何做重訓?

Ida avatar
By Ida
at 2015-09-16T14:39
先說說我目前重訓狀況 目前重訓應該有半年 176 60kg 早睡早起 想增重! 早餐:饅頭夾雙蛋 中午/晚上:青菜+兩個雞胸水煮 消夜:滷味 身體偏瘦所以主要是先注重大肌群 目前是安排 禮拜一 腿(內側60andamp;外側60andamp;往上踢100)andamp;引體向上 ...

MK 2688

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2015-09-16T11:21
請問有沒有版友 健身在用MK 2688的? 昨天朋友又跟我提起 可是我只有在吃肌酸 聽說MK 2688能增加15-30%力量 網路上的資料 又少可憐 而且又只能在美國買到 台灣有通路能買到? 請內站信^^ -- Sent from my Android - ...

硬舉 深蹲

Charlie avatar
By Charlie
at 2015-09-16T11:21
各位巨巨好 想請問大家一個問題 小弟深蹲的動作除了深蹲下背會自然坳 硬舉完全打直核心吃的比較多之外沒什麼差別 為什麼做深蹲沒有下背打直卻不會受傷呢 最近把重量往上拉 又開始練腿的時候想吐不舒服 好難過啊啊啊 - ...

world gym奇牙子

Ula avatar
By Ula
at 2015-09-16T11:15
world gym奇牙子 今天有試喝 我在猶豫要不要特地去 各位覺得呢 謝謝 - ...