硬舉 深蹲 - 健身

Charlie avatar
By Charlie
at 2015-09-16T11:21

Table of Contents

各位巨巨好

想請問大家一個問題

小弟深蹲的動作除了深蹲下背會自然坳 硬舉完全打直核心吃的比較多之外沒什麼差別


為什麼做深蹲沒有下背打直卻不會受傷呢


最近把重量往上拉 又開始練腿的時候想吐不舒服 好難過啊啊啊

--
Tags: 健身

All Comments

Lucy avatar
By Lucy
at 2015-09-17T17:29
是還沒受傷吧
Queena avatar
By Queena
at 2015-09-18T12:25
深蹲下背也不是也要打直嗎？
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2015-09-21T10:18
還沒受傷+1
Quanna avatar
By Quanna
at 2015-09-24T18:01
深蹲下背怎麼會彎呢....
Damian avatar
By Damian
at 2015-09-29T14:45
我這兩項沒辦法同一天做
Megan avatar
By Megan
at 2015-10-03T00:35
我原po 不是圓背 是挺胸下背前推
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2015-10-03T03:18
脊椎中立
George avatar
By George
at 2015-10-03T23:01
像你這樣凹也是很危險 還沒受傷而已吧~
Faithe avatar
By Faithe
at 2015-10-05T03:48
挺胸下背前推 通常代表胸椎活動不足 久了腰會受傷
只是還沒到你的腰的臨界所以沒有感覺受傷
Olivia avatar
By Olivia
at 2015-10-08T05:22
推一樓

world gym奇牙子

Ula avatar
By Ula
at 2015-09-16T11:15
world gym奇牙子 今天有試喝 我在猶豫要不要特地去 各位覺得呢 謝謝 - ...

請問curves有重訓器材嗎

Erin avatar
By Erin
at 2015-09-16T00:50
想認真開始雕塑身材了，有爬文了解應該要重訓加上有氧，對curves有些心動，但因爲我 是健身門外漢，所以想問大家，curves有重訓器材嗎？還有你們覺得curves有幫助嗎 - ...

做伏地挺身傷到手腕

Jacob avatar
By Jacob
at 2015-09-16T00:18
各位大大們好～ 小弟今年過年在家做伏地挺身,壓下去時撐住很久 然後又做了一百下吧＠＠ 隔天左手腕就怪怪的 心想是不是以前國小受傷骨折所以比較沒力所以就沒理他 但最近兩三個月每次睡覺手腕都會麻 常常會被麻醒 醒來時動一下手腕就會覺得痛 要醒來十幾分鐘才沒有麻感 但是幾乎不影響我做其他動作甚至是 ...

棒式姿勢

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2015-09-15T23:08
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 前幾天做棒式 結果昨天開始手肘紅紅 今天就變成http://imgur.com/7IVvqtk 是我墊得不夠厚嗎 還是我的姿勢錯了呢? - ...

請教costco 買到的ON重量

Queena avatar
By Queena
at 2015-09-15T21:58
各位大大好 在costco 重新把ON導入台灣之前，小弟就離開了台灣回到英國唸書，在前陣 子喝過costco 賣的EAS 以及MP乳清，也在外面店家買過bpi乳清，但是因為有點時間了 只記得大概價錢都是1700－1800左右，想請問一下大大買到的ON目前重量是多少 ？ 會這麼問是因為回到英國後，我就到了英國 ...