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胸肌的練法 - 健身

Lauren avatarLauren · 2008-12-18

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很想知道啞鈴臥推跟槓領臥推的差別在哪裡耶

我都有做!!


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All Comments

Elizabeth avatarElizabeth2008-12-19
呃...先幫你補血...等等以下應該會有「請爬文！」
Rebecca avatarRebecca2008-12-20
雖然我也是新手...那我可以推請爬文嗎XD
George avatarGeorge2008-12-24
輸入「/」再輸入想要的key words 再按enter :)
Ophelia avatarOphelia2008-12-24
不幫補也不幫噓 自己看著辦吧
Regina avatarRegina2008-12-27
=============以上的人都不知道差別在哪裡==============
Enid avatarEnid2008-12-31
==============以下開放真強者解惑=====================
Odelette avatarOdelette2008-12-31
不好意思我是樓上的 是來補血的 我不小心掉到樓下來了
Kristin avatarKristin2009-01-02
????????自D巴
Cara avatarCara2009-01-05
長短不一樣
Hardy avatarHardy2009-01-09
字不一樣,一個是"鈴",一個是"領"
Delia avatarDelia2009-01-09
?鈴左右奶大小會比較固定 槓鈴左右奶大小比較可能不同
Agnes avatarAgnes2009-01-10
基本上大概就差在這吧
Frederica avatarFrederica2009-01-11
啞鈴臥推活性比較大 槓鈴臥推比較左右平衡
Zenobia avatarZenobia2009-01-14
槓鈴臥推因為有臥推架 重量大時比較容易上掌 啞鈴要人幫忙
Madame avatarMadame2009-01-16
用槓鈴練感覺胸肌靠外側比較鼓 用啞鈴感覺比較有溝...
Candice avatarCandice2009-01-20
推樓上的推文 這樣推不就沒事了嗎~ 大家一團和氣阿:)
Eartha avatarEartha2009-01-22
初學請乖乖從槓鈴開始，等熟悉動作再用啞鈴
Frederic avatarFrederic2009-01-24
啞鈴臥推不是初學者的世界，不要跑錯地方
Carol avatarCarol2009-01-26
樓上的 在家練的初學者大多都只有啞鈴 你想這怎麼處理
Carolina Franco avatarCarolina Franco2009-01-27
個人覺得 那伏地挺身效果還比較好一點
Vanessa avatarVanessa2009-01-27
樓上的確定有做過錏鈴或槓鈴臥推?比伏地挺身好??
Ingrid avatarIngrid2009-01-29
伏地挺身的效果差啞鈴可差多了......
Callum avatarCallum2009-02-01
比較效果請在加上限制條件要不然爭議一大堆...
Thomas avatarThomas2009-02-03
在家練　槓片重量夠嗎？沒到健身房　伏地挺身是真的不錯
Catherine avatarCatherine2009-02-03
兩個都要做，胸部的動作不是只有槓鈴臥舉而已。= =+
Jessica avatarJessica2009-02-04
又來一個死都不爬文的
Sarah avatarSarah2009-02-06
我是回答hwahwa的...請連推文看 洩洩