三頭肌 - 健身

By Genevieve
at 2008-12-18T00:12

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是不是有些人的三頭肌天生就比較集中

天生沒有的人好像再怎麼練

也不會很中上來

好希望可以把三頭肌戀的超級中超挺的

這樣穿短袖就很好看

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Tags: 健身

All Comments

By David
at 2008-12-22T20:24

選字好嗎? 加油好嗎?

By George
at 2008-12-24T09:04

就練大不就好了

By Charlie
at 2008-12-26T16:18

原PO 你的重點在這嗎 ==> ●

By Annie
at 2008-12-28T03:18

二頭吧?!

By Faithe
at 2008-12-29T19:16

三頭肌集中是什麼樣子....

By Gary
at 2008-12-29T23:30

這時有張圖可以比對說明可能比較快0.0

By Hardy
at 2009-01-02T23:54

你要不要說中文，我們比較好了解

By Agnes
at 2009-01-07T09:38

就三頭可能跟__頭一樣集中托高超級中(?) 超挺

By Rebecca
at 2009-01-10T21:20

這樣三頭就不會外擴不會有八字三頭穿短袖就很好看 (幫翻譯)

By Freda
at 2009-01-14T05:20

阿鬼....

請各位老手幫幫忙回答

By Joe
at 2008-12-17T23:58

我是新手先說我176CM/58到60KG在跑我想知道做什麼可以讓肩膀看起來比較寬呢? 和做什麼背看起來會比較厚呢? 三角的文我看了好久就是看不懂我知道要做飛鳥和斜推可是我爬過文但是我都看不懂有誰可以正確的解說一下嗎? 我是在中正運動中心健身目前兩個月有誰可以幫幫忙阿!!! 好多器材我都不敢用 ...

想請問幾個問題

By Hardy
at 2008-12-17T22:28

大家好，我是最近剛加入健身行列的新手，想請問一些問題。 1.翻了精華區後，知道肌肉要增大要補充營養，也知道能量靠肝醣，但由於目前瘦身為主，練肌肉為輔，所以三餐有節量。想要瘦下來同時能練些肌肉，但這樣因為熱量不夠，除了可能不長肌肉外(重訓完後也沒補充蛋白等。)，是否還會削肌肉？至少，應 ...

臥推之三頭還是胸部出力問題

By Joe
at 2008-12-17T17:26

各位板友好小弟我目前大三重訓也一段時間了目前有幾問題想請教第一個是握推的姿勢問題之前我在中正運動中心時遇到教練教我手握的寬度跟肩膀差不多就好,剛好對史密斯那根槓子手握部份較裡面的的線然後推的時候手肘不要打開,就是嘎資窩的角度要小於90度這樣才會更用到胸部少用到三頭後來我 ...

請問買橢圓機在規格上應注意什麼?

By Elma
at 2008-12-17T14:47

我被亞力山大倒了.. 之前都在用亞力的橢圓機.. 現在想要買一台回家自己用..不想再加入健身中心.. 姑且不論買回加會不會用andgt;andlt; 我現在挑橢圓機很頭痛.. 因為我習慣用商業用橢圓機.. 看到家庭版的很像玩具.. 但是商業用好貴喔.. ps.我是女生..功能不用多..但不要可愛小巧的玩具喔 ...

各位大大對肌酸的評價

By Dora
at 2008-12-17T12:49

基本上效果當然是因人而異但因為我有點意願想買而我也不是健身很久所以趁自己還有理性沒灑錢之前先來問問各位前輩試完的效果因為我比較想聽大家使用後效果的and#39;親身經驗and#39; 而不是網上看來的and#39;實驗數據and#39;感恩阿!! - ...

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