各位大大對肌酸的評價 - 健身

By Dora
at 2008-12-17T12:49

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基本上效果當然是因人而異但因為我有點意願想買而我也不是健身很久

所以趁自己還有理性沒灑錢之前先來問問各位前輩試完的效果因為我比

較想聽大家使用後效果的'親身經驗' 而不是網上看來的'實驗數據'感恩阿!!

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Tags: 健身

All Comments

By Ula
at 2008-12-19T04:18

親身經驗:沒有把自己操到死的打算沒必要買肌酸~

By Caitlin
at 2008-12-21T09:04

感覺就是沒有力量了但是還是有力量可以推

By Lucy
at 2008-12-25T14:34

如果你沒打算要狂操,沒什麼必要買

By Edward Lewis
at 2008-12-26T14:14

會長痘痘~~~

By Lucy
at 2008-12-27T22:55

練沒多久的話要突破應該還不需要用肌酸吧

By Rachel
at 2008-12-29T11:48

痘痘?看個人體質吧

By Hedwig
at 2008-12-30T01:59

我覺得沒差，我算是很努力在練了

By Kelly
at 2009-01-02T23:15

真的有點多錢，買乳清蛋白是最划算的

By Madame
at 2009-01-06T01:25

推版主的操到死XDDDDDDDDD 反正也才那一小時不到XD

我同學的身材照片請評評理...

By Catherine
at 2008-12-17T00:13

這篇是回PaulAnka那篇文章的（推文有10秒限制感覺想說的又有點多有點無聊請包含）原文恕刪在我的觀點看來穿衣服要看得出來壯重點在於肌肉量的多寡不是上篇指出的有些許的脂肪如果照這說法健美先生穿衣服都看起來很瘦嗎？另外還有兩點重要的指標肩寬以及胸部的厚度肩寬這部份完全 ...

半年多來增重的心得分享

By Candice
at 2008-12-16T23:48

※ [本文轉錄自 skinny 看板] 作者: harry901 (forcing to A cup) 看板: skinny 標題: [增重] 半年來增重的心得分享時間: Tue Dec 16 23:45:14 2008 現在身高體重177cm/70kg 對照半年前還沒增重前約177/55 體重上 ...

硬舉

By Noah
at 2008-12-16T23:33

原文恕刪鍛鍊方法採自Milos Sarcev的教學影片（晚點補連結現在電腦在轉檔慢的半死只能打B）硬舉有分兩種直腿硬舉跟彎腿硬舉我猜想你鍛鍊的方式應該是前者如果你想要鍛鍊到臀部（Gluteus）必須採用後者 btw 同時會鍛鍊到股二頭肌（Hamstrings）鍛鍊的方式是這樣 ...

我同學的身材照片請評評理...

By Anthony
at 2008-12-16T23:21

※ 引述《zbr (二祖慧可禪師)》之銘言： : → cosy:有練的人穿衣服絕對看的出來..胸會特別挺.肩膀寬等等 12/16 22:38 我覺得穿衣服要看得出來一定要長一些「肉」（肥肉）體脂肪低的人，肌肉就算再怎麼粗勇穿衣服看起來都跟同體型沒練過的差不了多少（除非穿緊身衣...） ...

硬舉

By Anonymous
at 2008-12-16T22:44

根據到目前為止吸收的知識，硬舉這個動作練的應該是下背和臀部吧？但是從以前到現在，不論我用多大重量，每次做完硬舉，下背會酸可是從來沒有酸到屁股。是姿勢不正確嗎？還有我做lunge dumbbell這個動作也從來沒有酸到臀大肌 leg press也是。我想練臀部啊.... ...

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