胸肌長期緊繃伸展發出啪啪聲 - 健身

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2019-07-03T14:58

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大家好！

如題，這個問題已經困擾我好幾年，從我開始健身到最近已經兩年沒訓練，我的胸肌還是
會有這種問題，我胸肌長期處於緊繃然後我伸展時內胸會有啪啪聲，我也有感受到有什麼
東西被扯開的感覺，但不知道是胸肌還是骨頭發出的聲音。

我自己有找物理治療師幫我評估，一開始觸診就說太緊繃要放鬆，教我做一些放鬆運動和
幫我徒手治療，剛開始效果不錯但過沒多久又回到緊繃狀態。

總結一下，我目前的狀況是有在治療但就只有治標，無法根治。

我想問的是有沒有方法可以根治？我已經兩年沒訓練，胸肌已經縮到跟正常人一樣，它一
直緊繃我真的不知道該怎麼辦。謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2019-07-04T19:19
又死不了 這個也在困擾Zzz
Rachel avatar
By Rachel
at 2019-07-07T14:39
樓上兇喔
George avatar
By George
at 2019-07-08T10:02
一樓正常發揮阿 多篇都這樣 不意外
Tracy avatar
By Tracy
at 2019-07-13T08:44
想知道一樓的困擾是什麼
Ula avatar
By Ula
at 2019-07-15T22:24
沒朋友
Tracy avatar
By Tracy
at 2019-07-19T09:18
我也沒朋友（（泣
Noah avatar
By Noah
at 2019-07-22T23:35
伸展胸部會有聲音也可能是氣胸前兆
不一定是骨頭跟肌肉的問題
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2019-07-27T02:32
睡眠不足吧 每篇都很想睡
Puput avatar
By Puput
at 2019-07-31T19:29
會不會是胸椎太緊的問題?
Kyle avatar
By Kyle
at 2019-08-02T22:53
是說治療師教你做的放鬆運動你有每天做嗎
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2019-08-04T15:30
不考慮換家看看嗎
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2019-08-04T23:14
感覺是胸椎放空的聲音 你試看看引體向上會不會有一樣
的聲音 有的話就是胸椎的聲音
放開才對
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2019-08-06T02:20
換間治療所 這治療師只看到尾巴
Andrew avatar
By Andrew
at 2019-08-08T20:39
我一模一樣的狀況，呼吸一下就啪啪
打哈欠也啪啪
Olivia avatar
By Olivia
at 2019-08-11T20:35
一樓不能桶嗎？
Madame avatar
By Madame
at 2019-08-16T18:44
該死的不死 我肩膀有時候也會有這個困擾
Delia avatar
By Delia
at 2019-08-20T08:12
我也會欸 就是挺胸會有那個感覺
Agatha avatar
By Agatha
at 2019-08-23T10:12
我也4大概是胸椎打開的聲音吧
Olivia avatar
By Olivia
at 2019-08-26T09:37
剛好你伸展 旁邊的人在%%%？
Poppy avatar
By Poppy
at 2019-08-27T12:26
我也是 按胸椎凸起來的那塊骨頭超痛
Olivia avatar
By Olivia
at 2019-08-31T15:43
按了會痛有問題吧？
Christine avatar
By Christine
at 2019-09-01T01:24
一個人的啪啪
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2019-09-05T03:58
推文好幽默
Selena avatar
By Selena
at 2019-09-08T05:33
吃宵夜也啪啪
Frederic avatar
By Frederic
at 2019-09-11T19:21
我也想啪啪 被盜
Adele avatar
By Adele
at 2019-09-15T09:24
我雙臂後旋時後背也一直喀拉喀拉 偶爾酸痛不知道怎麼處理
Robert avatar
By Robert
at 2019-09-17T23:12
治療師給的動作要好好做
Elma avatar
By Elma
at 2019-09-20T20:52
啪啪啪?! 我要去他版找料了
Faithe avatar
By Faithe
at 2019-09-24T06:21
我也是挺胸就會........
Blanche avatar
By Blanche
at 2019-09-26T10:35
我也是挺胸就會

中壢 乳清空桶

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By Quanna
at 2019-07-03T13:48
希望有好心人可以送個乳清空桶 我住中壢附近 原本拿來裝的桶子好像會漏風 乳清會結塊 站內信聯絡一下，感謝好心人 - ...

肉餅臉有辦法運動瘦嗎 ？

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By Vanessa
at 2019-07-03T12:10
我體型目前是中等身材 但是肉餅臉根本悲劇 …就是比差不多身材的看起來肥一些 請問有沒有辦法靠嚼口香糖或是臉部運動之類的方法讓肉餅臉瘦下來 臉瘦的真的人很吃香 ，明明稍微胖一點 ，但是看臉就不覺得肥肥的 。 目前想要身體壯一點 ，臉瘦一點的方向前進 。 有人有過瘦臉的經驗嗎 ？ - ...

健身算不算一個很燒錢的運動

William avatar
By William
at 2019-07-03T11:35
嗯，我覺得健身很燒錢， 看醫生也是。 我講講我自己的狀況： 我算是膽小怕死又瘦有弱的那種啦， 資質也不是很好，有些人看看網路影片就可以摸到八成。 我大概只能摸到三成，最大的原因是我腰椎開過刀； 我發現我在做動作時我腦袋想的跟我在做的是兩碼子的事。 別說練了， 大概動一次就要休一次 ，或是找物治開始放鬆 ...

朋友想買x bike, 還有其他產品好選嗎？

Annie avatar
By Annie
at 2019-07-03T09:51
幾年前x bike滿夯的，我老婆也有買一台，但後來也沒什麼在騎。 最近她朋友也想買x buke，看板上好久沒在提這台，請問還有什麼其他的選擇嗎？謝謝 - ...

胸、腰的贅皮？

James avatar
By James
at 2019-07-03T07:04
手機發文排版請多包含 不好意思看到版大這篇我也覺得我有同樣的困擾， 我的疑問是產後肚子皮一直消不下去!!! 站著的時候還好 https://i.imgur.com/SX3KqTU.jpg 可是一旦往前傾就會一坨皮在那裏xD完全捏的起來很大一塊 已過兩年深感絕望嗚嗚 不知道如果靠減脂跟鍛鍊核心它真的會有消失的一 ...