胺基酸對於減肥 - 減肥

※ 引述《w61036 (一棵開花的樹)》之銘言：
: 剛剛小爬了一下文
: 好像沒看到類似的討論@@
: 前幾天新聞好像有說到有人靠著三餐正常
: 晚上睡前喝一大杯無糖豆漿，一個禮拜成功減重2公斤

有可能啊，少量多餐的變化版。
他所謂的三餐正常，應該只是三餐都有按時吃，
但總熱量並未達到一天所需，
而在晚餐之後又加了一杯豆漿當點心，
這恰巧服合了少量多餐的原則，
要瘦是很可能。

: 但記者又去問營養師
: 營養師說：基本上這樣是沒用的，除非晚餐不吃，只喝一杯無糖豆漿
: 這樣一天的總熱量減少了，自然就會瘦

不用理會只會算(總熱量-消耗量)的人說的話，
如果少吃就會瘦，為何麼那麼多人減不下來？
他回答不了你這個問題的。

: 然後似乎又聽到，也不知道是不是聽錯
: 最後還說：胺基酸可以幫助減肥.........（之類的）
: 想知道的是，胺基酸真的可以幫助減肥喔@@
: 如果用一般人習慣的晚餐不吃，就連無糖豆漿都不攝取
: 這樣不是連無糖豆漿的熱量都沒了，不就瘦的更快了？

非也，非也，連晚餐都不吃，也就是中午吃完午餐的下一餐就是隔天早上七點？
開刀也只要禁食8小時，為何你要連續18小時不吃東西？
這只會讓你的代謝下降，更難瘦而已。

吃的更少，瘦的越慢？
對，不用懷疑。
你可以叫營養師算給你看，她會覺得自己很難堪，
因為怎麼加加減減都應該要瘦可是人卻沒有瘦..


: 還是說胺基酸真的有這種功效＠＠
: 感覺好神奇..
: 如果能這樣推論，那是不是民眾一個禮拜瘦2公斤的方法也自然成立了..

不是胺基酸的神奇功用，
我想只是少量多餐，加上豆漿的高營養價值補足了他三餐的營養不均衡
而造成身體代謝恢復正常而已。


當然還要去分析他的兩公斤是甚麼兩公斤才準了。


微笑，最豪邁
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