脂肪的攝取 - 健身

胡亂閒聊一下，絕對不是故意要把便便弄過來菲特尼斯的。

話說前幾天，有點不順暢，雖然還是每天有，不過有點食骨不化。

開始懷疑是不是我青菜水果這兩天少吃了，於是乎多吃了點青菜。

隔天的親身體驗發現好像也不是青菜吃太少的問題，

本著實驗精神在保持青菜量大致不變得情況下，增加點脂肪的攝取。

我中餐吃了個咖哩可樂餅，晚餐則是自己炒的義大利肉醬麵。

今天早上起來只有三個字，順！順！順！

油脂吃太少果然也是不行的。

最後奉上可樂餅的照片，僅供不順暢者參考(誤)。

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