脂肪硬所以減重比較慢? - 健身

Dinah avatar
By Dinah
at 2010-02-21T19:53

Table of Contents


從11/25至今瘦了5公斤

我每個禮拜一至四都會運動 60-80分鐘

跑步機跟腳踏車交替

飲食方面

從本來的不吃、吃少少或是亂吃

改成 早餐(稀飯、瓜瓜、麵筋、蛋、)、午餐(2菜、1碗飯(有時是五穀米)、跟一主菜)

晚餐(吃些水果或是泡大燕麥吃)


每天喝水1800cc-2000cc

六、日就休息，隨便吃


上禮拜跟妹妹去油壓(用精油按摩全身)

那位小姐跟我說 我脂肪比較硬所以要瘦很慢?還說肉軟的人瘦比較快

還說 他不建議我跑步因為腳踝會受傷有的沒的

叫我每個禮拜去他那邊 他有儀器可以先軟化我的脂肪再瘦身

請問...他是想騙我錢嗎?

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Tags: 健身

All Comments

Megan avatar
By Megan
at 2010-02-23T00:28
是
Lily avatar
By Lily
at 2010-02-26T11:10
所以無關脂肪軟硬 運動就對了是嗎?
Ursula avatar
By Ursula
at 2010-03-01T11:55
動就對了
Lucy avatar
By Lucy
at 2010-03-02T03:16
基本上沒有什麼脂肪硬軟的，有運動就會有效果
Hazel avatar
By Hazel
at 2010-03-06T13:46
脂肪再怎樣推都會回到原位...
Andy avatar
By Andy
at 2010-03-10T02:27
金夭壽 我差點就被騙去了
Charlie avatar
By Charlie
at 2010-03-11T21:54
你相信就被騙了
Quintina avatar
By Quintina
at 2010-03-13T13:51
去菜市場拿二十塊的三層肉來比較，你分得出軟硬我輸你
Quanna avatar
By Quanna
at 2010-03-15T06:58
哈~我老母買運動器材(抖抖抖那種)，老闆也是這樣說的
Isabella avatar
By Isabella
at 2010-03-16T14:42
要先把"硬肉"抖抖抖~~~~~~~~~~~成"軟肉"才比較好減肥
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-03-18T17:19
推樓上，可是不幸地我家老母也被騙。:-(
John avatar
By John
at 2010-03-19T05:07
以體適能的觀點來看，抖抖機應該是對消脂毫無幫助吧？
Valerie avatar
By Valerie
at 2010-03-24T01:16
不過抖抖抖還蠻舒服的XD
Lydia avatar
By Lydia
at 2010-03-26T11:43
哈 我也差點要買 抖抖機說(不要揍我
Franklin avatar
By Franklin
at 2010-03-28T09:15
請用/鍵 打入"迷思" D大迷思篇整理 有你要的回答
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-04-02T02:48
謝謝o大(正在看
Andrew avatar
By Andrew
at 2010-04-02T04:11
抖抖的機器會不會對關節之類的不好阿？ 聯想到鑽路的工
人的職業傷害
Una avatar
By Una
at 2010-04-06T22:21
A大 工人的那種鑽路器應該遠比抖抖器還猛很多吧
Margaret avatar
By Margaret
at 2010-04-07T11:24
瑤瑤？？鑽路抖奶機？= =a
Faithe avatar
By Faithe
at 2010-04-10T15:06
樓上的是舒舒吧
Puput avatar
By Puput
at 2010-04-13T18:25
軟肉比較好瘦這件事情應該90%的台灣人都相信
Elma avatar
By Elma
at 2010-04-17T23:57
我有健身習慣我朋友就說"你這樣肉變硬就瘦不下來了"
結果我從近百到現在7開頭
William avatar
By William
at 2010-04-18T07:33
你看那小姐正不正吧 正的話 小錢給她騙也沒關係 XD
而且搞不好她是真的這麼認為 並不知道軟硬沒差
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-04-20T20:47
我以前肉硬也安慰自己 後來少動肉變超軟 它也還一直抖抖抖
是誰說肉軟容易瘦的?別再相信沒根據的謠言了
Lily avatar
By Lily
at 2010-04-25T03:48
這年頭業務真不好做,連服務人員也要下海
Susan avatar
By Susan
at 2010-04-27T11:57
美容師也是算業績的。
Olive avatar
By Olive
at 2010-04-28T11:54
美容師: X! 肥羊差點就到手了!
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By Megan
at 2010-04-29T08:59
但是跑步關節真的有可能會受傷 尤其膝蓋
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-05-04T08:13
跑步要有點股四頭肌肌力比較不會傷膝蓋
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-05-05T12:26
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Noah avatar
By Noah
at 2010-05-06T13:14
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

雪地裡跑步的注意事項?

John avatar
By John
at 2010-02-21T19:28
如提 因為剛到了冷到要死人的俄國 但還是想運動 結果健身房一個月要4000 游泳一次要500 只好從事免錢的慢跑 因為現在太冷了 我都穿羽絨外套 加靴子在雪中跑步 感覺上靴子很重 跑起來很累 而且好像比較容易喘 想問看看有沒有先進有一些見解或建議 以及該注意的事項 3Qx - ...

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By Kristin
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By Charlotte
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By Bennie
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Suhail Hany avatar
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at 2010-02-21T13:32
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