脊椎側彎(有x光片) - 健身

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2020-12-13T22:04

Table of Contents

家人健檢
照了x光
復健科醫生說有脊椎側彎
但是不嚴重
不需要特別治療

影像如下
https://i.imgur.com/pQglPHl.jpg
請問有沒有推薦在健身房可做的矯正運動
團課或重訓器材的自我練習都可以
謝謝

事主是女生
她說她如果上蹲式廁所
總是蹲歪
屁股會偏右尿不準

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Tags: 健身

All Comments

Andrew avatar
By Andrew
at 2020-12-15T14:30
這沒事啦，不要想矯正了，跟你說能矯正都是騙錢的
Jake avatar
By Jake
at 2020-12-17T13:12
骨科大 想請問滑輪下拉類的訓練有機會對脊椎側彎有
幫助嗎
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2020-12-22T10:25
就天生的 很多人都這樣 也不嚴重
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2020-12-25T00:53
尿尿對不準絕對不是脊椎的關係 應該是腦
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2020-12-27T12:04
骨科大 請問吊單槓有用嗎
Rachel avatar
By Rachel
at 2020-12-31T05:24
有沒有其他科的建議
Iris avatar
By Iris
at 2021-01-02T20:05
有不舒服症狀再去做施羅特之類的矯正運動吧
Jack avatar
By Jack
at 2021-01-03T04:15
認真說，自我矯正很難，會側彎就是本體感覺失靈，最好
是能找一對一的矯正訓練，團課的老師大都沒太多時間幫
看姿勢，相關知識也不是很充足。
Edwina avatar
By Edwina
at 2021-01-03T21:13
練背或游泳
Eartha avatar
By Eartha
at 2021-01-06T18:31
怎麼會蹲歪？我側彎更嚴重都不會歪
Olga avatar
By Olga
at 2021-01-06T23:53
吊單槓吧，拉不上去只是吊著也好
Adele avatar
By Adele
at 2021-01-08T11:00
純粹吊著很傷肩膀耶
Franklin avatar
By Franklin
at 2021-01-10T21:04
拉單槓?!
Jessica avatar
By Jessica
at 2021-01-13T20:09
不可能自己矯正，上廁所跟這無關。
Adele avatar
By Adele
at 2021-01-18T17:23
所以一樓要自含了沒
Mason avatar
By Mason
at 2021-01-22T04:21
找專業人士
George avatar
By George
at 2021-01-22T13:33
建議物理治療所
Elma avatar
By Elma
at 2021-01-24T14:52
骨盆歪斜也有可能
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2021-01-26T01:12
有症狀再去給醫生拍全貌再找Schroth訓練過的治療師處理就是
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2021-01-27T16:23
我的角度比你嚴重我還是這樣子過生活
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2021-02-01T01:37
沒有什麼症狀建議找診療所 如果沒有結構問題不難處理
Margaret avatar
By Margaret
at 2021-02-01T02:39
一樓醫生開示
Ivy avatar
By Ivy
at 2021-02-05T20:01
單槓拉不上去只吊著很傷肩嗎??我常吊著鍊握力
Lydia avatar
By Lydia
at 2021-02-09T06:06
純推跟你說矯正的都是騙錢的 我33度不知道已經被多少整
脊的騙了 只要不要再惡化就不錯了
Victoria avatar
By Victoria
at 2021-02-12T19:53
奶頭不遮一下嗎？
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2021-02-14T10:18
如果做單邊訓練對矯正有幫助嗎
Jacob avatar
By Jacob
at 2021-02-15T06:50
我側彎比這個嚴重很多 建議找對復健有研究的教練開頭
Agnes avatar
By Agnes
at 2021-02-18T13:34
基本上我除了不能背直槓，大多數的動作都能做
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2021-02-21T14:46
如果一定要推薦的話會推壺鈴，自己覺得比較好上手

真的有人只練一樣?

Jake avatar
By Jake
at 2020-12-13T18:26
最近在健身房觀察到一位會員 一個禮拜大概來2-3次 每次只做啞鈴臥推 每次都看到啞鈴臥推 單手重量大概45-50 約4下一組 組間休息至少5分鐘 做5組 然後休息 回家 老實說 我蠻佩服他的 能單手50KG 但真的有人只練一樣嗎? 也沒做槓鈴握推 機械或纜繩 大家有認識這樣的人嗎? - ...

大家願意和人共用嗎？

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2020-12-13T00:42
在萵苣運動要八年的我第一次遇到要和我共用器材的人 一開始我練完一組擴胸器材（20下） 滑了放在旁邊手機留言差不多10秒 就有個人走過來問我說器材有在用嗎 我說有 他就走了 後來我想人家以為我在滑手機不運動 之後就沒滑手機一直運動一組休息個10-15秒 差不多十分鐘後 那人又過來在旁盯著我看 我做完一組後往他那 ...

SMT運動按摩技術員課程

Belly avatar
By Belly
at 2020-12-12T23:37
大家好～ 我想找同伴 一起上明年1/9、1/10 SMT課程， 目前已有2人。 http://tatha.org/detaillevel.php?id=10 《SMT課程資訊》 ◎日期：1月9日（六）至1月10日（日） ◎時間：上午9時至下午5時 ◎地點：輔仁大學 積建樓四樓 ◎講師：黃奕銘 費用： ...

啞鈴肩推請益+起槓下槓

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2020-12-12T20:16
問一下各位大大 小弟也是曾經啞鈴肩推 不管是靠腳上去 還是硬尻上去 隔天都有點不太舒服 不管是肩膀 還是手腕 久了真的會怕怕的 乾脆直接練單邊啞鈴肩推 可以另一手輔助上去 真的感覺穩很多 隔天沒有不舒服 可是不知道單邊跟兩邊同時練 這兩者差在哪裡? - ...

TVBS的劉乂鳴專訪

Kyle avatar
By Kyle
at 2020-12-12T19:46
※ 引述《ostracize (bucolic)》之銘言： : 宋晏仁醫師談「如何戒除糖癮？」https://www.youtube.com/watch?v=Hpw3z1Cpgvw : 宋晏仁醫師談「逆轉糖尿病！」https://www.youtube.com/watch?v=w3b-EbNhcOUandam ...