脊椎側彎的訓練 - 健身

By Elvira
at 2022-08-23T13:45

Table of Contents

我這幾年收過太多詢問意見的信件了
實際上我本人本業不是此項目
我只是運用所學來治療自己
確實是有去上課
也無法幫忙線上評估

我可以推薦幾個地方
大家有空去詢問

通常在新竹

1. 挺立康 uprightcome 主攻青少年脊椎側彎

我不確定她會不會收年紀比較大的

當年我詢問的時候她有說我太老QQ

不知道他們有沒有再擴大年齡涉及重訓族群

2. 枯木逢春這邊有幫年紀大的做訓練

也會幫忙評估側彎造成的影響去改善身形

其他有在做的我就不清楚了

歐洲有一堆物理治療系統去矯正脊椎側彎

我自己有學過的就是Schroth 系統

有些診所是用BSPTS系統

我改善的方式是使用肉毒 + schroth概念 + 自身重量訓練的概念土炮法

目前側彎都維持在一個很好的狀態

更勝以前只靠重訓概念土炮

以上跟各位報告進展

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All Comments

By Barb Cronin
at 2022-08-25T04:02

感謝分享!也借問有沒有台中推薦的單位,謝謝

By Gilbert
at 2022-08-24T01:20

要是青少年的時候有多點這類資訊就好，之後開了刀
現在又覺得潛在問題滿多，雖然角度上還沒有惡化過

By Connor
at 2022-08-25T15:36

基本上有還是用BSPTS跟Schroth去作再帶入呼吸比較好

By Elma
at 2022-08-24T01:20

台中的話問問offcola大接不接
或是台灣脊椎側彎協會的譚老師

By Skylar Davis
at 2022-08-25T15:36

基本上請找物理治療師跟復健科醫師為主軸的地方作訓練跟治

By Connor
at 2022-08-24T01:20

療，其他太奇怪的手法我身為復健科醫師是完全不推薦
之前clubhouse就談過側彎的運動限制了

By Anonymous
at 2022-08-25T15:36

更何況有開過刀的更要注意
隨便作些不適當的訓練是非常危險的

By Lauren
at 2022-08-24T01:20

枯木?別鬧了哈哈哈哈

By Kelly
at 2022-08-25T15:36

歡迎來動作實驗室

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