脊椎側彎造成體態不好 - 美體

我發現自己的脊椎側彎的時間是國三

那時候去看醫生時，醫生說骨骼都已經發育得差不多

所以穿背架也沒有用了，於是這幾年來也就只有定期回診

照照X光、檢查一下，我也沒有去國術館或中醫看，

也沒有整骨過 (因為我怕痛o_o)

我的側彎角度大約是37~39度，每年回診時大概都差不多這樣，

(數字不同我猜可能是測量誤差吧)

一般來說大概超過40度就是有點嚴重可以開刀了的門檻

我想問問大家的是，有沒有辦法可以改善我的體態呢？

因為我除了脊椎側彎還有駝背，以前也曾經強迫自己抬頭挺胸過

比方靠牆壁站十幾分鐘、夾緊肩胛骨等等方法

告訴自己：我要看起來有自信，不要當個縮頭烏龜，我絕對不再駝背!!!

結果卻都撐不了多久就因為脊椎有疼痛感而放棄

好怕是我自己給脊椎造成額外的壓力了:(

所以到現在我只能盡量挺胸，但還是有微駝

從背後看整個身體歪一邊:(

看別人能抬頭挺胸走路就覺得好羨慕

有朋友推薦我去整骨什麼的，他說整一整肌肉痠痛會改善

醫生方面則是說，可以考慮開刀了

但除了這兩種方法就沒有別的選擇了嗎？

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