脖子痛 - 健身

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By Regina
at 2018-09-16T14:22

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昨天在練臥推的時候
就覺得脖子左後方有一條筋在酸痛
感覺是延伸到背部左側偏上方
但因為沒有太不舒服，沒有立刻休息
今天早上起來時
脖子轉到一個角度就會僵硬痠痛
跟昨天到不適感相似
但更不舒服
像落枕

想去看醫生
但今天禮拜天診所醫院都沒開
想請問各位巨巨
這是什麼運動傷害
要怎麼恢復呢？

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Tags: 健身

All Comments

Christine avatar
By Christine
at 2018-09-16T21:14
斜方ㄅ
Heather avatar
By Heather
at 2018-09-17T13:38
出力時緊繃吧 然後你應該要感冒了我覺得
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2018-09-18T14:05
施力錯誤導致，用毛巾拉筋吧
Kyle avatar
By Kyle
at 2018-09-20T16:46
姿勢錯誤拉傷吧！這幾天別再運動，去給醫生看大概是開消
炎肌肉放鬆的藥加做熱敷電療。
Delia avatar
By Delia
at 2018-09-23T14:20
斜方肌延遲性酸痛，無法正常放鬆，忍耐兩天就好了！睡
覺枕頭從肩膀開始支撐免得跟上一位版友一樣有落枕感覺
Susan avatar
By Susan
at 2018-09-26T19:29
謝謝大家的建議
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By Quintina
at 2018-09-29T18:42
應該發炎了 看個醫生照個x光

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By Puput
at 2018-09-16T14:14
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