腕圍跟前臂圍 - 健身

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2008-12-19T16:34

Table of Contents

看不懂推文在戰什麼...

揍人時拳頭的加速度分兩種

一種是拳頭尚未打到東西的加速度（背肌和二頭）

一種是拳頭揍到人 拳頭深入對方身體裡面的加速度（胸肌 三頭）

出拳速度靠的是二頭和背肌 拳頭揍到人加了重量 變成胸肌和三頭在出力

手腕很重要阿 他跟出拳速度無關是沒錯

可是拳頭揍到人加了重量他就扮演傳遞力量和支撐力量的角色


手腕骨粗的人 比較能承受拳頭深入對方身體這段加速度所造成的衝擊

ok?
※ 引述《ffhh (超越太陽系)》之銘言：
: 前拳王泰森好像說過
: 看前臂的粗細大小才是觀察對手力量與強不強的關鍵
: 二頭肌粗大但前臂不怎樣的傢伙 可以在場上揍扁他!
: 另外請問一下各位的腕圍與前臂最大圈的數值
: 本人169cm 腕圍17cm 前臂31cm 應該算有點小粗?
: 想知道有沒有前臂爆粗的強者!

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Tags: 健身

All Comments

Liam avatar
By Liam
at 2008-12-23T08:05
其實看看李小龍的背肌和前臂.就可以知道為何速度那麼快
Mason avatar
By Mason
at 2008-12-23T15:16
所以tonilin和oxymoron兩人對於拳擊和肌肉都一知半解
Wallis avatar
By Wallis
at 2008-12-25T20:19
想請教一下 出拳的時候 背肌應該是往外延伸的吧
Odelette avatar
By Odelette
at 2008-12-27T16:51
二頭和背肌是把手臂後後拉吧? 只出一拳的話 是影響拉回
胸肌和三頭則是影響出去那段
Gary avatar
By Gary
at 2008-12-29T01:41
二頭應該也是伸張的? 如果是像我說的這樣
Quintina avatar
By Quintina
at 2009-01-01T18:50
那他們對出拳速度反而是減分作用 ?
Mia avatar
By Mia
at 2009-01-05T01:44
如果一出一拳來論 出去那段有用到二頭? 二頭是停住拉回吧
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2009-01-06T07:54
只
Edwina avatar
By Edwina
at 2009-01-10T10:53
也想了解一下 揍到人之後肌群使用的轉變是如何形成的
謝謝
Ursula avatar
By Ursula
at 2009-01-12T13:31
除非她出拳時手軸關節都沒彎曲才叫沒用前臂,不知ox在堅持啥?
Hedy avatar
By Hedy
at 2009-01-15T01:35
沒說不用前臂啊　但..會影響拳的強弱影響多少?
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2009-01-17T02:56
你前臂不要出力 打沙包看看 就知道影響多少了
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2009-01-20T00:42
沒說手腕不必用力　但打擊強弱跟手腕的關係？
David avatar
By David
at 2009-01-24T23:29
阿 原PO哩? 都不回答一下@@

Re: 胸肌的練法

Kyle avatar
By Kyle
at 2008-12-19T12:46
我也是剛練的新手 不過用啞鈴練有練過半年 目前是拿槓鈴在練 啞鈴好處是練哪邊都可以 但是動作的平衡性就很難抓 像我們新手要做飛鳥又要大重量 我是覺得有一定難度在 鳥可能會飛的歪七扭八的 但是我用槓鈴的話動作比較穩定 我可以有比較多精神去感受出力的正確肌群 而且槓鈴加重量會比較方便 如果是買鑄鐵式啞鈴 可能1. ...

Re: 胸肌的練法

Yuri avatar
By Yuri
at 2008-12-19T12:21
回一下我個人經驗好了 不見得大家都適用^^ 新手練胸該練什麼？槓鈴？啞鈴？free weight？史密斯？ 我是覺得都沒差啦～ 自由重量會抖～其實新手不到一個月的時間就可以適應的很好了 就算是老手～在當天狀況不佳的時候～也是四五十公斤就抖了.... 雖然有些人很鐵齒覺得新手就是不要用自由重量～我是 ...

合購 BodyBuilding.com上的所有產品

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2008-12-19T11:16
產品目錄請參考 http://www.bodybuilding.com/store/index.html 訂購費用：依照網站的價格（為計算方便，一律以5美元為單位無條件進位，例如：38.99 元則計算為40元，31.99則為35元）加上運費（不接受一公斤以上，一公斤左右或以下均 為美金15元），匯率以30元 ...

各位大大對肌酸的評價

Mia avatar
By Mia
at 2008-12-18T22:36
※ 引述《yuka5669 (吹毛老爹)》之銘言： : 基本上效果當然是因人而異 但因為我有點意願想買 而我也不是健身很久 : 所以趁自己還有理性沒灑錢之前 先來問問各位前輩試完的效果 因為我比 : 較想聽大家使用後效果的and#39;親身經驗and#39; 而不是網上看來的and#39;實驗數據and#39 ...

胸肌的練法

Lauren avatar
By Lauren
at 2008-12-18T16:07
很想知道啞鈴臥推跟槓領臥推的差別在哪裡耶 我都有做!! - ...