腰受傷如何運動? - 美體

想請教大家 腰受傷該如何運動減肥?

媽媽的腰筋骨不好 做仰臥起坐等..下背有個部位容易痛

腳板也扭傷過 膝蓋不好 也不能慢跑 不會游泳

可能是年紀的關係 好像很多運動不能做@@

因此腰圍越來越大....媽媽很困擾!

除了走操場 請問還有哪些運動可以做?

謝謝大家:)

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