腳背&腳踝痛 - 健身

By Candice
at 2011-11-06T13:40

Table of Contents

這兩個禮拜跑步(跑步機)，漸漸開始覺得腳背和腳踝會痛

→腳背往下壓的時候會痛
→跑步的時候腳背會痛
→跑完步的時候腳背 & 腳踝都會痛

這是足底筋膜炎嗎？

我跑前都會小熱身一下~

不太曉得問題出在哪裡 >"<

希望前輩們可以指點一下~

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All Comments

By Thomas
at 2011-11-08T00:49

新鞋子?

By Puput
at 2011-11-10T09:41

跑步時用前腳掌微微傾斜著地,用大腿力量抬起腳

By Harry
at 2011-11-10T23:30

我以前跑完足弓會刺痛換貴貴的鞋墊後問題消失

By Anonymous
at 2011-11-12T00:01

要不要考慮換雙鞋? 我之前N牌的也是穿一年多有同樣的
問題換雙鞋就沒問題了....

By Damian
at 2011-11-15T02:36

我也是這問題換鞋就解決也是N牌的鞋現在也穿美津濃了

By Gilbert
at 2011-11-18T06:27

搞不好你選鞋有問題內旋不足正常過度內旋都肌
高足弓一般足弓扁平足

By Mary
at 2011-11-23T01:37

我是是過內旋選用內旋不足的鞋子跑也會不舒服

By Bethany
at 2011-11-06T00:20

已經固定上健身房運動很久一個禮拜至少去4天但幾乎全都是上有氧課程最近開始想要重訓剛好買了四週練出一身肌這本書選了裡面終極甩肥重訓計畫這一項但發現這項計畫需要用到槓鈴 (其他啞鈴或核心訓練的就沒煩惱可以在家自己做) 因為家裡不可能有槓鈴而去健身房我從來也沒做過重訓自己默默覺得一個女生在 ...

By Selena
at 2011-11-06T00:14

我原本是靠著快走跟飲食控制 10個月左右大約瘦了8公斤大概就81公斤到73公斤我身高177 男生體脂現在不知道只有半年前去醫院時順便量過 22% 還有很大空間其實體重卡在73附近很久了所以我就想飲食不變之下應該是要加強運動強度所以就嚐試把原本50分鐘快走改成慢慢增加慢跑比例比如 ...

By Liam
at 2011-11-05T23:56

不予置評這間診所閒人、學生、家庭主婦、一般上班族很適用這間診所，所and#34;提供and#34;的方法我去過也花了2200..一離開診所我就把耳針拔掉以及他提供的食品都丟掉了原因很簡單..我的工作是業務他所and#34;提供and#34;的方法我一點都不適用... 1.每天運動30 ...

By Irma
at 2011-11-05T19:40

大家晚安最近加入合購版的x-bike團購 (順便打個小廣告徵求一下要團購的人 XD ) 爬了文決定買19805應該就夠了但看到19805跟19807的比較表格寫著: 19807有滾輪方便移動，19805沒有滾輪我打算一週騎5~7天因為空間的關係(臥房很小) 不騎的時候擺在餐廳角落，要用 ...

By Dora
at 2011-11-05T14:26

因為太開心了所以一定要上來講一下XDD 昨天下午我去附近的河濱公園慢跑我很懶所以最多只跑20~30分然後在我跑了15分鐘的時候突然有個中年男子跟我說:看你跑步好輕鬆喔... 我:沒有阿,就慢慢跑他:喔~我跑的好吃力andgt;and#34;andlt; 果然還是瘦的人跑起來比 ...