腳踏車的快樂表 - 健身

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By Sierra Rose
at 2012-03-07T22:15

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※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1FLsrlMf ]

作者: rasong (同情我就給我錢) 看板: MuscleBeach
標題: [問題] 腳踏車的快樂表
時間: Wed Mar 7 22:15:09 2012

今天去學校的健身房騎matrix直立式

不知道型號是啥

把阻力調到10 每分鐘轉速大概70~75
HR 155左右 騎了一小時

他跟我說燒掉680kcal
但板上文章說過這值不太可能

可是真值到底是啥?
有沒有人有真正的量表呢
大家覺得不可能的根據是啥?
像我也覺得不太相信
因為相同累度下跑步機的數字跟腳踏車差太多了XD

另外如果腳踏車顯示的熱量是快樂表
那為啥不直接印真的就好了
製造商應該更有足夠資源做這件事情吧

其實我只是想知道
既然上面的表是快樂表
那有沒有什麼方法可以比較準確知道這樣大概能耗損多少熱量

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Tags: 健身

All Comments

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2012-03-12T03:58
z.19.11.1
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By Tracy
at 2012-03-13T22:19
不然就買個自己的心跳錶來測囉
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By John
at 2012-03-15T00:52
最通泛的抓法 HRR 60%~VO2max 60% 附近區間用線性推一下
Sandy avatar
By Sandy
at 2012-03-15T08:19
再來估你的1MET是一小時多少大卡 用身高體重可以算
第三步就比較自由心證(如果不去真正測試的話)
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By Mary
at 2012-03-17T22:30
無運動習慣年輕人最高可以10MET 頂尖運動員20MET
你覺得你大概落在哪裡?

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By Freda
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By Regina
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